Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.

Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.

By Gunda Frey - Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Speakerin, Autorin, UnternehmerinKids & Family
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Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt. episodes

  • Tag 10 : Der Schlüssel zu friedvollen Beziehungen:
    Verstehen statt direkt Handeln

    Highlights:

    „Das tiefste Geschenk, das wir einem Menschen machen können, ist, ihn zu verstehen.“

    „Jedes Verhalten hat einen guten Grund – und wenn wir diesen erkennen, verändert sich alles.“

    „Friedvolle Weihnachten beginnen mit der Bereitschaft, sich selbst zu verstehen.“

    Zusammenfassung

    Verstehen ist die Grundlage für ein friedvolles Miteinander – sowohl privat als auch beruflich.
    Traumawissen hilft, Menschen und ihre Verhaltensweisen besser zu begreifen.
    Haltung vor Handlung: Gelassenheit entsteht durch das Bewusstsein, dass jedes Verhalten einen guten Grund hat.
    Konflikte an Weihnachten lassen sich entschärfen, wenn wir die Beweggründe hinter den Handlungen unserer Mitmenschen erkennen.
    Verstehen beginnt immer bei dir selbst – arbeite an deinen eigenen Themen, um anderen helfen zu können.

    🎄 Hol dir mehr Impulse für ein stressfreies und friedvolles Weihnachten! Buche noch heute dein kostenfreies Beratungsgespräch oder entdecke die Weiterbildungen der FreyMuT Academy.

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    Vielen Dank, dass du Teil des Entwicklungssprünge-Podcasts bist! 🧡 Gunda Frey teilt in dieser Adventsreihe wertvolle Impulse, um dein Leben und die Beziehungen zu deinen Mitmenschen zu bereichern.

    12 min
  • Mutterseelen, Gemeinsam: Humor, Ehrlichkeit und der Wahnsinn des Mama-Alltags
    Anke von "Lächeln und Winken" über ehrliches Muttersein, Selbstwert und warum wir Perfektion einfach loslassen dürfen

    Links

    Ankes Buch:Mutter, Seelen, GemeinsamEin ehrliches, humorvolles und herzöffnendes Buch für alle Mamas – ein Muss für mehr Gelassenheit im Alltag!
    Ankes Instagram:@lächelnundwinkenHumorvolle Alltagstutorials, echte Geschichten und Inspiration für Mütter!
    Weitere spannende Podcast-Folgen:
    „Du bist nicht allein – Über Mutterschaft und Selbstwert“
    „Mut und Chaos: Wie Mütter die Welt verändern“

    1 hr 2 min
  • Tag 8 : Selbstfürsorge: Wie du dich selbst lieben lernst
    Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu Stabilität und innerer Stärke ist

    Links und Ressourcen

    👉 Selbstlernkurs: Der Weg in deine Großartigkeit – Entwickelt von Gunda Frey, um dich bei der Arbeit mit Glaubenssätzen und traumatischen Erfahrungen zu unterstützen. https://app.acuityscheduling.com/schedule/67bf0225/appointment/58739282/calendar/any?calendarIds=9570662
    👉 Podcast-Empfehlung: Hör dir die gestrige Folge über Grenzen an, um das Thema zu vertiefen!

    6 min
  • Tag 7 : Traumasensible Weihnachten Glaubenssätze erkennen und lösen
    Entdecke, wie Glaubenssätze dein Leben prägen – und wie du sie verändern kannst
    In dieser Folge des Entwicklungssprünge Podcasts widmen wir uns einem Thema, das uns oft unbewusst begleitet: Glaubenssätze. Besonders in der Weihnachtszeit spielen sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, wie wir uns selbst sehen und was wir "müssen". Du erfährst, warum Glaubenssätze oft in Verbindung mit traumatischen Erfahrungen stehen, wie sie sich entwickeln – und vor allem, wie du sie auflösen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freiheit in dein Leben zu bringen. 💡✨
    Kapitelmarken
    00:00 – Begrüßung und Überblick
    Gunda stellt den Adventskalender-Podcast vor und gibt einen kurzen Rückblick auf das Thema "Grenzen".
    02:10 – Glaubenssätze: Was sie sind und wie sie entstehen
    Erfahre, wie Glaubenssätze oft aus unbewältigten Erfahrungen oder Trauma resultieren.
    05:45 – Gundas persönliche Geschichte: „Ich bin klein“
    Einblick in Gundas eigene Glaubenssätze und wie sie diese erkannt und verändert hat.
    08:30 – Übung: Glaubenssätze aufdecken und umschreiben
    Schritt-für-Schritt-Anleitung, um negative Glaubenssätze zu neutralisieren und neue zu etablieren.
    11:20 – Dein Weg in die Veränderung
    Hinweis auf den Selbstlernkurs „Der Weg in deine Großartigkeit“ für tiefere Transformation.
    Highlights
    💬 „Ein Glaubenssatz ist eine gefühlte Wahrheit – auch wenn wir rational wissen, dass er nicht stimmt.“
    💬 „Du bist niemals Gefangener deines Glaubenssatzes, sondern kannst ihn jederzeit ändern.“
    💬 „Die größten Veränderungen entstehen, wenn du deinem negativen Glaubenssatz mindestens fünf bis zehn positive Sätze entgegensetzt.“
    Glaubenssätze entstehen oft durch traumatische oder prägende Erlebnisse.
    Du erkennst Trauma an drei Merkmalen: emotionaler Schmerz, Vermeidungsverhalten und Glaubenssätzen.
    Negative Glaubenssätze lassen sich durch Gegenbeweise und positive Affirmationen auflösen.
    Eine tägliche Auseinandersetzung mit positiven Sätzen hilft, neue Denkmuster zu etablieren.
    Hast du schon einen deiner Glaubenssätze identifiziert? Schreib mir gerne deinen größten Glaubenssatz und die positiven Sätze, die du ihm entgegensetzt. Ich bin gespannt! 🌟
    Abonniere den Podcast und bleib dran für den nächsten Impuls in unserem traumasensiblen Adventskalender.
    📲 Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration und wertvolle Tipps: @gundafrey
    Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, in dich hineinzuhorchen und an deinen Glaubenssätzen zu arbeiten. Gemeinsam machen wir den Weg frei für mehr innere Stärke und Gelassenheit – nicht nur an Weihnachten! 🎄💖
    12 min
  • Tag 6 : Grenzen erkennen und liebevoll setzen
    Wie du deine persönlichen und professionellen Grenzen schützt – besonders in der Weihnachtszeit

    Links und Ressourcen aus der Episode

    90-Sekunden-Regel: Hör dir das erste Türchen des Mini-Adventskalenders an, um diese Methode zu verstehen.
    Die Rauhnächte mit Gunda Frey: Sei dabei bei ihrem kostenlosen Minikurs zu den Rauhnächten!
    Buchempfehlung zur Selbstreflexion: „Grenzen setzen – ein Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben“.

    13 min
  • Tag 5 : Das innere Kind – Wie deine Kindheit dein Heute prägt
    Ein liebevoller Blick auf das innere Kind: Verstehen, warum du heute so handelst, wie du handelst.

    Links

    FreyMuT Academy – Weiterbildungen für Fachkräfte: Hier klicken
    Instagram: Lass uns wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast! @gundafrey
    Weitere Episoden:
    Trauma verstehen: Die Basics
    Bindung als Schlüssel: Warum wir Menschen Nähe brauchen

    12 min

About Entwicklungssprünge - FreyMut für die Ohren. Traumawissen für die Welt.

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Entwicklungssprünge der Podcast für alle, die mehr über Trauma wissen und Kinder und Jugendliche zu einem starken Selbstwert begleiten wollen.

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