I episode 13 samler jeg trådene etter episode 11 hvor jeg og Jens Veiersted snakket om avhengighet.

Som vanlig når jeg og Jens møtes så flyr tiden, og vi rakk ikke snakke om alt vi hadde på hjertet.

I dag gir jeg deg mer praktiske tips og råd om hvordan du kan bruke livsstil og aminosyrer til å regulere:

Avhengighet

Craving

Depresjon

Angst

Svingenede humør

Jeg må understreke at om du ønsker å teste aminosyrer er det lurt å samarbeide med en terapeut eller en lege.

Jeg er er ernæringsterapeut med en brennende interesse for dette, og for å kunne gjøre en forskjell for deg. Men ingen ekspert på avhengighet eller aminosyrer, her deler jeg det jeg har "nerdet" meg til og min oppfatning av "verden".

Alt som skjer i kroppen er avhengig av hormoner, enzymer og forskjellige signalstoffer, og disse lages blant annet av maten vi spiser (og fordøyer og absorberer). De fleste tenker at avhengighet oftest handler om alkohol og narkotiske stoffer. Ifølge lege Sara Gottfried er det flere som er avhengig av:

- Sukker

- Raske karbohydrater

- Melk og gluten, begge inneholder morfinlignende stoffer

Uansett avhengighet så kan dette skyldes ubalanser mellom hormoner, enzymer og signalsubstanser.

Hva er aminosyrer?

En aminosyre er byggemateriale for alle levende celler, de viktigste 20 er bygge materiale for proteinene vi har i kroppen. 

Av dem er 9 essensielle, dvs at kroppen kan ikke lage dem selv og må tilføres via maten du spiser. 

Mye tyder på at en ubalanse i signalstoffene i hjerne er med på å skape avhengigheten.

Men det betyr også at vi ved å rette opp, eller stimulere, det som er på feil nivå, vil påvirke suget etter stoffet vi er avhengig av. 

Dette oppdaget legen Kenneth Blum MD og psykolog Julia Ross kom over dette arbeidet og lot seg fascinere. Noe som har resultert i flere bøker:

Diet cure

The craving cure

Julia har siden 80 tallet brukt aminosyrer til behandling av avhengighet med fantastiske resultater.

Finn frem notatboken, og gjør deg klar til 35 minutter som kan forandre livet ditt. Gaba, dopamin, serotinon, let`s do this.

Smil fra Line som du finner på Lilalife.no og Instagram lila_life

See omnystudio.com/listener for privacy information.