Reise og ferie er utrolig gøy, men det kan også være slitsomt. 

Min erfaring er at det er alfa omega å være forberedt både fysisk og psykisk, da har jeg det best på tur! 

Veldig mange opplever en fordøyelsesplager på ferie, det spises uvant mat og maten kan ha en annen bakterieflora enn det vi er vant med. I episoden deler jeg mine beste tips til hvordan du kan unngå "feriemage", hvordan ha en smilende fordøyelse og energien pågå topp. Da er så regel humøret også på topp :)

Om du reiser sammen med noen er kommunikasjon i forkant så viktig. Vi har ofte forskjellig forventninger, ønsker og vaner, klarer vi å snakke sammen er det et viktig grunnlag for en god ferie uten krangling og skuffelser.

I denne episoden snakker jeg om:

• Hvordan få en god ferie
• Hvordan jeg forbereder meg før tur
• Hva som er viktig for en smilende fordøyelse på tur
• Ved krise, hva gjør jeg da?
• Hva er alltid med i kofferten
• Vår reise i California, Navada og Utah
• Opplev San Francisco
• Selflove vs viljestyrke
• Hjemløse, noe vi kan gjøre for å hjelpe?
• Kombucha

Disse stedene besøkte vi:

• Monterey (CA) , verdt et besøk Happy girl kitchen
• Carmel by the sea (CA)
• Anbefaler High way one gjennom Big Sure
• Pissmo beach (CA), hotell Shorecliff
• San Luis Obispo, matmarked og burger ;)
• Sycamore mineral spiring and spa; yogaplass, restaurant og oase ved Pissmo beach
• Salt Lake City, favoritter:
• Zest
• Eva
• White horse
• San Francisco, her anbefaler jeg busstur med Big Bus, hoppe av på din favoritt. Vår favoritt ble Hight Ashbury, en skikkelig koselig bydel med et yrende folkeliv, ærverdige fargerike hus, og masse vintage butikker! Jeg vil også anbefale Chinatown og North Beach med masse italienske restauranter. Selv spiste vi på pier 5 Embarcadero (spansk) Nydelig område, nydelig mat, dyrt!

Alltid med på tur:

• Senna te
• Zengest
• Probiotika
• Kollagen/tryptofan
• Reinstyrke

Av mat:

• Granola, glutenfri og paleovariant
• Glutenfritt blodsukkervennliig brød

Jeg blir super super glad om du tar deg tid til å legge igjen en tilbakemelding på episoden, det betyr at den når ut til flere.

Ønsker du å komme i kontakt med Dora treffer du henne på @dorathorhall og facebook Dora Thorhallsdottir

Smil fra Line, Instagram, Lilalife.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.