I dagens episode har jeg med meg en av Norges mest sjarmerende og beste trenings instruktører. Martine gnistrer av energi og hun sprer daglig trening- og turglede «in real life» og via Instagram.

Vi snakker blant annet om:

- Hvordan finne treningsgleden.
- Hvor viktig det er å lytte til hva du faktisk liker å gjøre, og ikke presse deg inn i en treningsform som andre ønsker for deg.
- Fordelene med å være i aktivitet.
- Den viktige hverdagsaktiviteten.
- Viktigheten av variasjon og nok hvile.
- Hvordan komme igang med fjellturer.
- Utstyr du trenger for å komme igang?
- Hva er lurt å ha med på tur?

Rett og slett en episode proppet med mange gode tips til trening, tur og ikke minst hverdagsaktivitet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.