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EP035|林隆璇:從歌手到正念導師,如何克服壓力、找到幸福感?


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曾寫下〈我愛你這樣深〉、〈白天不懂夜的黑〉等經典作品,創作歌曲數更超過千首以上的歌手林隆璇,擁有「情歌王子」的稱號。但近年他不只從事音樂工作,也身兼大學教授,以及正念導師等多重身分。


因為接觸正念療法,克服了長年累積的壓力和情緒,林隆璇說,長遠的幸福感大多來自有意義和目的的人生,「只要能為人生創造意義的事,都值得去做。」

✅本集節目重點

1. 進入音樂圈的契機?

2. 國中時就出現憂鬱傾向,卻只能自己偷偷買藥吃?

3. 什麼是正念療法,具體如何自我練習?

4. 如何克服焦慮和壓力?身體和心靈都要安定。


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