許多青少年總是把「我就爛」掛在嘴邊，好像這三個字一說出口，就能不用努力，讓父母既頭痛又無奈，想幫助孩子，卻往往得不到正向回應。

其實，這種「我就爛」的態度背後，藏著自我否定和對壓力的無力感。一起聽嘉嘉老師分享，如何用愛和接納，幫助孩子走出「自我放棄」的黑洞；透過溫柔的支持、具體的鼓勵，讓孩子重新找到前進的力量。

本集節目重點：

1、愛與自尊的重要性

2、如何回應「我就爛」

3、分數的壓力

4、以小目標累積信心

5、用柔和的方式溝通

6、家長的角色是支持而非壓迫

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