如果用一座冰山來比喻疾病，很多時候我們只能看到浮出水面的10%，但底下有90%，則是來自情緒層面。如何從根本解決在關係中引發的情緒或壓力？許瑞云和鄭先安醫師提供建議：可以把大腦當成一個電腦，該關機時就關機，回到身體的覺察與放鬆。

✅本集節目重點

1. 病是憋出來的！如何找出疾病背後真正的「因」？

2. 50世代女性常見壓力糾結，如何化解？

3. 如何讓大腦關機，身體放鬆？

4. 負面情緒來時，1個轉念求平靜

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