🎧聽藝人林葉亭說：「失智沒有預告，也不挑對象，它來就來了」 👉 https://fstry.pse.is/89kjw5

照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你也有過這種感覺嗎？你總覺得自己有些情緒走得很快，但有些走得很慢；平時不容易生氣，但一生氣就會氣很久？這些其實可能都跟「情緒不反應期」有關。

情緒不反應期的概念來自心理學教授保羅·艾克曼（Paul Ekman）《心理學家的面相術：解讀情緒的密碼》這本書，指的是情緒持續在某個情況之下，不會做其他的反應；也就是說，當某些情緒一上來，你會掉其中難以轉化。

但是，什麼會影響我們的情緒不反應期呢？一吵架就無法講道理怎麼辦？要怎麼把自己從這個情緒漩渦中拉出來？趕快來聽聽這集的內容吧！

本集畫重點：

➰ 情緒不反應期：情緒持續在某個情況之下，不會做其他的反應
➰ 為什麼有些人吵架常常不講道理，兩個人就像平行線？
➰ 什麼會影響我們的情緒不反應期？
➰ 當我掉進情緒無法自拔，該怎麼辦？試試這幾個有用的方法

歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6
也看看，周慕姿《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》

♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R
♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube 收看連結：https://pse.is/69gchx
♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe
♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x
♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected]

配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library