50+TALK

EP076|強肺治百病、顧腎防失智!中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南


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肺癌是台灣癌王,發病率及死亡率皆為最高。



肺就像人體對外的「門戶」,是五臟六腑中與外界接觸最直接的器官,

因此「損壞率」相對高。中醫認為,強肺治百病!

「肺虛」不僅影響呼吸道,還會導致失智、頻尿、小便問題,

如何使用正確「護肺呼吸法」,調解肺氣?


此外,腎臟是人體最重要的「先天之本」,照顧好腎經系統,能延緩老化,預防失智!

尤其常煩惱、想太多、工作壓力大的人,失智風險較高,護腎的關鍵是什麼?生活中有哪些不良習慣會影響腎功能?


中醫師沈邑穎說明簡單養腎護肺,顧頭腦、抗衰老的方法。


本集節目重點

1. 失智、頻尿、小便失禁問題,竟與肺有關?

2. 你「呼吸」錯了嗎?學習3種有效的深呼吸練習法。

3. 回春抗老的關鍵在於腎?

4. 養護肺腎,哪些習慣行為不要做?


主持人:《50+》總顧問 周慧婷

來賓:台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎

製作團隊:賴慧勳、胡念慈


《50+學院》熟齡當代舞: https://www.fiftyplus.com.tw/activity/1201


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