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EP094|如何逆轉90%慢性病?陳俊旭博士:推薦1種運動,更新粒線體、抗衰老效果最好


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解決慢性病,老後不用怕!


根據衛福部國民健康署調查,台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病!

長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出,疾病之根,關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」,許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。

如何讓粒線體健康運作,經常保持「充飽電」的健康狀態?有一種運動,最有效!


✅本集節目重點


1. 什麼是粒線體,為何它被稱為「身體的能量工廠」?

2. 吃錯東西會加速老化!怎麼吃更能保養粒線體?

3. 高強度運動不一定對身體好?有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做?

4. 哪些生活習慣,可以讓體能和腦力保持在最佳狀態?


主持人:《50+》總編輯兼副執行長王美珍

來賓:醫學博士陳俊旭

製作團隊:蔣德誼、徐莉智


《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 https://fiftyplus.pse.is/684cyp

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