斗內666元製作費用

同時也感謝這位聽友

主動留言詢問

為自己的壓力尋找更多可能的解方

當面對壓力時

每一個人都會有各種不同的展示方式

例如吼叫、爆走、憂慮、哭泣、逃避、委屈…

大腦啟動自我的保護機制

透過各種狀態的展現，讓壓力得以宣洩

當面對壓力的方式過於單一化時

減壓功效不但不好，同時也會被外界解讀為不正常

例如驚悚電影中，描述的多重人格解離(DID)

就是透過"解離"的單一減壓方式，造成外界看來的人格分裂…

K老師在本集節目中

要跟斗內聽友、聽眾們一起分享

如何將鍛鍊心理肌肉

成為日常生活中的功課

此外，即便每個人減壓方式有所差異

仍舊可以透過更多元的方式累積

一點點的進步跟改變

都是活著的證明，轉變的契機!!

如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五星評價與聽後推薦，謝謝❤️

歡迎贊助抖內＋留言鼓勵，支持團隊持續創作 [https://bit.ly/2XDmy0X](< https://bit.ly/2XDmy0X>)>)

❤️自聊百集獻上感恩會報名連結❤️

https://reurl.cc/vkNn6L

--

Hosting provided by SoundOn