生命不是容易的，我們總會遇到各式各樣的現實難關，
生命是複雜的，我們總會有許多感受，
想要用力活、用力獲得、用力喚回，
但反而限制了體會生活單純的快樂。

如果你或是身邊的朋友，漸漸地感覺到日子像被蓋上了黑布時，
請告訴他：黑暗並非沒有盡頭，只要願意說，就有機會被理解、被接納；
如果你想要作為助人者，我想告訴你：透過「一問、二應、三轉介」這三個步驟，
人人都可以成為自殺防治守門人！謝謝你！成為了他人生命中和煦的微光。
 
本集重點：
1. 想結束生命的人想些什麼？
2. 與人的連結，讓心更有韌性
3. 一問：發覺訊號並具體詢問
4. 二應：作一位溫暖的陪伴者
5. 三轉介：資源分享
 
免費心理諮詢資源：
・衛福部24小時免付費心理諮詢服務－「1925」安心專線（依舊愛我）
・增進老人生活適應－老朋友專線0800-228-585
・身心障礙者「聽你說」心情支持專線－0800-581-185（諧音：我幫你-你幫我）
・張老師1980輔導專線
・台北市自殺防治諮詢專線－台北市民熱線1999轉8858（幫幫我吧）
・社團法人台灣自殺防治學會－求助資源
https://www.tsos.org.tw/web/page/sos
 
Podcast：就愛黑視力-黑視力樂坊
親愛的夜沒有你想的那麼黑系列
https://open.firstory.me/user/black2017
 
*本集與台北自殺防治中心合作播出
https://tspc-health.gov.taipei/


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