你曾經聽過那位創業三次、跌到谷底，卻真的翻身成功的男人嗎？

這一集，我邀請到非常熟悉的一位朋友。
非誠勿擾快速約會創辦人。
也是「好女人的情場攻略」podcast主持人：路隊長。

他不是那種只會喊口號的激勵型人物。
而是一個真的曾經餓到不敢點餐，還要對孩子假裝自己不餓，卻還是一路走過來的人。

這集不是成功學。
是：
✨調整身體比硬想快樂更實際。
✨焦點在哪裡，你的人生就往哪裡走。
✨定義成功失敗的方式，有時候才是讓你活不下去的元兇。

如果你正在不敢說出口的那個深處裡。
這一集值得你陪自己聽完。

🔸想知道更多關於好女人的情場攻略by路隊長🔸

【路隊長主講】【免費線上講座】
為什麼吸引力法則對你沒用？── 99%人不知道的顯化關鍵
🚩11/11週二晚上：https://www.accupass.com/go/LU1111
🚩11/16週日晚上：https://www.accupass.com/go/LU1116
🚩11/17週一晚上：https://www.accupass.com/go/LU1117
*三場講座相同內容，可擇一參加。

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❤️非誠勿擾快速約會：https://linktr.ee/therightone.tw

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我們從小被教：說謊是不對的。
但其實，謊話不是不能說、不該說，
而是要有彈性地說。

心理韌性強的大人不是永遠說真話，
而是知道「在不同情境裡，怎麼說謊話」
才是對自己、對別人、對關係最好的方式。

在諮商室裡，我一次次看到
有些人明明已經是大人，
但一句必要的謊，卻那麼難說出口。

這一集podcast，我不是要幫說謊洗白，
而是想把「說謊＝壞」這條線重新劃一次📌

你會聽到：
• 小孩和成熟大人的說謊有什麼不同
• 怎麼因人因時因地來判斷要不要說謊
• 明知是該說的謊，卻這麼難的四種心魔
• 如何讓真誠這件事也變得更有彈性和分寸

如果你不知道何時該坦白、何時該隱瞞；
如果你曾在一句真話前，嘴唇動了三次都說不出口，
你會懂我在說什麼。

來聽這集。
你會發現：
你一直以為「不能做的那件事」，
其實是成熟人際裡，
不可避免、需要練習的能力。🎧

#說謊 #真誠 #人際關係 #情緒界線 #心理韌性 #成熟大人特質 #心理成熟

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有位來自加拿大的聽眾來信，
說自己剛做完切片報告結果不理想，
還要面對更年期情緒起伏、自律神經失調，
每天都在擔心還沒發生的事，甚至曾想過結束生命。
她寫道：
「我好多缺點，什麼都做不好，比不上別人。」

這一集，我特別邀請到——
曾任台積電工程師與財務經理、
淡馬錫集團富登董事總經理、
大亞創投執行合夥人、
暢銷作家，也是日更超過800集《郝聲音 Podcast》的主持人「郝旭烈」。
他用幽默又溫暖的故事，
回應了這位聽眾的無助，也給了所有在低谷的人一個行動建議：

🌱 寫「好棒日記」——每天5\~10分鐘，把自己做得不錯的事記下來
🌱 先讓批判自己的聲音變溫柔，再慢慢換一副「看見自己好」的眼鏡
🌱 記得，真正能陪你一輩子的人，是你自己

你會聽到癌友的互相鼓勵、失婚老師的復原故事、
還有一個人因為「行屍走肉地完成兩小時工作」而給自己大大稱讚的幽默片段。

給現在的你一個溫柔的提醒：
在等別人看見你之前，先自己看見自己。

【粉專抽書活動】
11/4晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。
將抽出3位幸運的朋友，贈送《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》。
活動詳情：http://juliavc.tw/FB

認識更多郝旭烈(郝哥)
FB：郝旭烈 Caesar
IG：@caesarhao_official
Podcast：郝聲音
天下文化-讀本郝書

#放過自己 #更年期 #癌症 #無助 #人生低谷

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她老公肩膀受傷四年不治，還說「沒事」；
郝哥用三個真實故事，回應這封聽眾來信。

有位聽眾艾瑪來信說：
她老公肩膀受傷後，不願再接受治療，
明明想回到球場，卻連復健也不肯去。
勸他、幫他預約、甚至排好行程，他還是搖頭。
「難道要等到以後變成風濕痛，甚至更嚴重，才會去看醫生嗎？」
艾瑪的無奈，相信很多人都懂。

為了回應這封來信，我邀請到一位重量級來賓——
曾任台積電工程師與財務經理、
淡馬錫集團富登董事總經理、
大亞創投執行合夥人，
同時是暢銷作家、《郝聲音 Podcast》日更超過800集的主持人郝旭烈（郝哥）。

在節目裡，郝哥不只回應了艾瑪的疑惑，
還分享了自己拖了四年才治好的肩傷、
朋友三年不開投資戶口、
以及媽媽因為閃到腰而一路駝背，直到痛到必須手術才改變的真實故事。

這集對談，不只是談「為什麼別人不改變」，
更讓我們看見——
其實最難改變的人，往往是自己。

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#郝哥 #改變 #跨出舒適圈 #看見自己 #自我覺察

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你注意到了嗎?我已經一個月沒有在podcast裡，私下跟你聊聊天、說說話了。
不是我偷懶，而是我在拼命生一個「要拿來送人的禮物」。

《人生好難，怎麼笑著走下去》，我的新書，正式交稿了。

老實說，這幾個月我常常邊寫邊喃喃自語：「我到底為什麼要這樣折磨自己？」
其實啊，只要把心理機制拆解一下，整理成方法、列幾個步驟，
「實用心理書」就可以快速完成，稿子交得乾淨俐落，人生也會輕鬆很多。
幹麻要堅持把我的晤談室打開，寫16篇不同的故事，
被每一個劇情的小轉折卡住、為一句主角的心聲來回刪改十幾次。

因為我真的不想只出一本「懂了，但好像也就這樣」的書。
原來故事對我的重量，不只是教你該怎麼做，而是一種「把人跟人連回來」的方式。

講到這裡，就要說到今天這一集Podcast了。
這一集的內容，不在書裡，是我在寫到一半時突然冒出來的靈感，
一個隱藏副本，我想在書還沒上架前，先留給始終支持的你。

我會帶你做一個 3 步驟的「內在劇本小練習」。不講原生家庭，不講道理，我只想陪你看見
➡ 你小時候最喜歡的故事角色是誰？
➡ 這些角色的困境和面對的方式是什麼?
➡ 而你，是否正在不知不覺的演著這些角色的人生呢?

小美人魚、白雪公主、糖果屋，我們以為只是童話故事，
但也許它們正在悄悄決定：你怎麼愛、怎麼忍耐、怎麼覺得自己「應該要那樣」。
找出內在劇本，不是為了指責，而是為了多長一條路
讓人生好難的時候，我們還有別的走法，可以繼續笑著走下去。

請再給我們一個月的時間，這些文字即將變成美美的一本書獻給大家，請密切注意粉專和podcast訊息。
預購一開，我會喊你「衝啊」，像搶演唱會票那樣把它秒殺哦!

#人生好難 #新書 #心理勵志 #內在劇本 #自我探索

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下課鐘響🔔
孩子們背著書包衝出教室，
有的跑去買點心🍡，有的在走廊追逐，
而某位家長卻快步直奔校門
不是來接孩子，而是要找「那個同學」理論。

同一時間，辦公室裡的老師收到一封投訴公文📄
短短幾行字，卻讓他心裡一沉：
「又來了嗎？」
這樣的場景，在教育現場並不罕見。

家長與老師的關係，常常不是輸在事情本身，
而是卡在彼此心裡的舊傷
家長害怕孩子再次被忽視，
老師害怕再次被誤解。
這一集，我邀請到的來賓，
是國中教育現場多年、
《未來Family》專欄作家🖋，
也是正向心理學愛好者的洛洛老師。
她不只教書，更致力於幫助青少年找到自我價值與歸屬感，
也陪著家長與老師，走過一次又一次的衝突與誤會。

在節目裡，洛洛老師用第一線故事告訴你：
✨ 什麼樣的溝通方式，能讓誤會不再越滾越大？
✨ 家長和老師如何給彼此多一點空間，少一點懷疑？
✨ 那句「我們其實都是為了孩子好」，
要怎麼說，才真的能讓對方聽見？

🎧 歡迎收聽這集與洛洛老師的對談，
一起為孩子，也為我們自己，留住更溫暖的合作關係。

🌟了解更多洛洛老師：
FB：洛洛老師—情緒x學習雙趨力
部落格：洛議不絕
Podcast：洛議不絕---陪你暢聊成長大小事

#親師溝通 #教育 #老師 #家長 #衝突 #矛盾

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「你們就是畜生的小孩，以後也會跟你爸一樣忘恩負義！」
這是他童年最常聽到的一句話。

曾經，他在夜裡被吵雜聲驚醒，
還沒睜開眼，就聽見隔壁房的咆哮與母親被掐住脖子的窒息聲，
那一刻，他還是個孩子，只能抱著哭泣的妹妹，想衝出去卻不敢。

這是莊詠程，大家熟悉的阿寶心理師的成長故事。
單親、隔代教養、母親在聲色場所工作、被外公外婆辱罵，
一連串標籤，幾乎註定了他的成長要在羞恥與否定裡掙扎，
兩度輟學、陷入憂鬱，甚至想結束生命。

但他沒有被捲進去。
今天的他，是《心理師乾杯》Podcast的主持人，也是陪伴無數人走出困境的專業心理師。
他說：「我們無法選擇自己被丟進哪一台洗衣機，但我們可以決定要不要永遠被捲進去，還是找到自己呼吸的節奏，甚至創造一台新的洗衣機。」

在這集節目裡，你會聽到
• 怎麼從羞恥與無力中找到「反抗的力量」
• 為什麼標籤不必決定你的人生
• 帶走一個面對原生家庭傷口的方法

這集不是悲慘故事，而是一次翻轉視角的旅程，
聽完，你會帶走一種新的眼光：原來即使帶著傷，我們也能創造新的自己。

認識更多莊詠程心理師
https://juliavc.tw/psycheers

#原生家庭 #親子關係 #隔代教養 #家庭暴力 #單親家庭

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父母一句「都是為你好」，就把你綁住。
錢要出、責任要扛、嘴還要閉上，

可明明你自己也好累，好想要喘一口氣。💌 聽眾小太陽在信裡寫下，她每天都在這種拉扯裡喘不過氣。
想孝順，卻被說自私；想搬出去，卻被罪惡感綁住。
這樣的日子，你是不是也很熟悉？

在這集【心裡話99】特別企劃裡，
我和Vito大叔、胡咪，三個角度、三種聲音，
把「親職化小孩」的心酸說出口。
我們聊到：
• 金錢界線要怎麼劃，不再每次都心不甘情不願
• 父母的責任，為什麼總一股腦落到一個孩子身上
• 當內心那個「小孩」終於想要被照顧，我們能怎麼開始

這不只是小太陽的故事，
也可能是你我的日常。

🎧 點開這一集，
你會聽見我們的真心、爭辯、眼淚，
還有為自己長出力量的那一步。

延伸收聽：
Ep.154【從芯裡挖寶】找回被遺忘的自己，這次會好好照顧你！
https://open.firstory.me/story/clj2h4ute00u301xehf483rvz/platforms

🌸【關於Vito大叔&胡咪老師】
★ 胡咪老師
擁有二十年講師經歷，除了是一位全臺跑透透的補教國文老師，
同時也是臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。
近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。

結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，
風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，
製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道──《分手的99個理由》；
期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。
節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。
   
目前擔任《熱情人生學院》院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》。

＊Instagram：@misshumi
＊FB粉絲專頁：胡咪老師
＊胡咪老師個人網站

★ Vito大叔
一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，
透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為多元工作者的心路歷程。
希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，
跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 

目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持《粉紅地獄辛辣麵》、《分手的99 個理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三個Podcast 頻道。

出版作品：《分手的99個理由》、《內觀覺察》、《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》。

＊更多關於Vito大叔
https://linktr.ee/vitosdiary

★ 《分手的99個理由》收聽連結
https://solink.soundon.fm/happybreakup
★ 【熱情人生學院】最新課程活動
https://linktr.ee/vitosdiary2
★《分手的99的理由-學會放手‧愛自己的人生必修課》
https://reurl.cc/lNGNYl

#親職化小孩 #委屈 #情緒勒索 #家庭界線 #為你好 #孝順壓力

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你有沒有試過，一句氣話脫口而出，卻在夜裡後悔到睡不著？
在這一集，我和賴佩霞老師談到那些最難以啟齒的時刻：
情緒衝出去的瞬間，往往傷得最深的，是最愛的人。

她紅著眼眶說：「我差點因為情緒，傷到女兒。」
那一刻，我們都沉默下來——因為我們都懂，那種懊悔有多深。

我們聊到：
✨ 為什麼真正的靜心，不是坐在那裡不動，而是拉回自己、不讓情緒牽著跑？
✨ 當腦子吵到停不下來時，有哪些方法能夠安撫心裡的「黑猩猩」？
✨ 怎麼在爭一口氣前，留住一秒鐘，避免最愛的人受傷？

這集，聽的不只是「靜心的技巧」，而是怎麼把靜心活在日常裡。

★ 抽書活動 ★
為了讓大家能把節目裡學到的技巧帶回家，我們要送出新書：
《靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》 ✨

📌 活動辦法：
step 1. 按讚這篇貼文，並在留言分享「情緒爆衝的時候，你最怕傷到誰？」
（Ex. 我最怕傷到最親近的人。因為那些最愛我們的人，往往也是最容易被我們忽略情緒的對象。）
step 2. 公開分享本篇貼文在你的臉書。

✅ 符合規則者，就有機會抽中！
📅 活動截止：114年10月7日晚上8點前
📣 抽獎公布：114年10月8日，將抽出3位幸運朋友

⚠️ 注意事項：
・贈書寄送僅限台澎金馬地區
・小編會透過 Line官方帳號 @761yhjfl 與中獎者聯絡寄送事宜

#情緒 #冷靜 #靜心的力量 #負面情緒 #靜心 #安撫 #自我覺察 #自我照顧

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🐒🍌 你有沒有感覺過，情緒就像一隻黑猩猩？
牠一鬧，你就失控；牠一餓，你就慌張。
在這一集裡，賴佩霞老師分享她的新書《靜心的力量》，
她說這本才是自己「最原初、最本源」的作品。

她談到童年背著小兒麻痺玩伴的記憶，
還有一路走來，把傷痛慢慢沉澱、轉化成智慧的過程。
她用「黑猩猩與香蕉」的隱喻，帶我們理解：
靜心不是要趕走情緒，而是學會安撫牠、與牠共存。

錄音現場，當我說「靜心就像橋上看河流」，她立刻笑著拍手：「對！就是這樣！」
那一刻，我們都忘了麥克風的存在，只剩下心裡的共鳴。

★ 抽書活動 ★
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《靜心的力量：覺醒，讓生命圓滿的唯一方法》 ✨

📌 活動辦法：
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（Ex. 我最怕傷到最親近的人。因為那些最愛我們的人，往往也是最容易被我們忽略情緒的對象。）
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