「我就是會一直摳手指旁邊的死皮，明明很痛，還是會想把它弄掉。」

「我很喜歡咬人耶，尤其是越親近的人，越會忍不住想咬一下。」

「我是喜歡被咬，要真的咬下去、會痛的那種才有感覺。」

最近，不同的人陸續跟我說起這些不太好意思告訴別人的小癖好。

好啦，那我也自首。

我有一條「嗯嗯被」，很喜歡把硬硬的地方折成一個小角角，一直摸那個尖尖刺刺的地方。如果還可以放到嘴邊磨蹭磨蹭……

嗯，真的很舒服。

有些人說完會笑，有些人卻真的有點擔心：

「芯儀，我這樣是不是有毛病？」

其實，只要沒有傷害自己、沒有失去控制，也沒有開始影響生活，先不用急著覺得自己很奇怪，更不代表這些小癖好一定要改掉。

而且說到「痛並快樂著」的感覺，我們其實一點都不陌生。

按摩按到痠痛點，痛得哇哇叫，卻還是要按。

麻辣鍋辣到眼淚鼻水一起來，下一口還是繼續吃。

重訓做到發抖，卻還是死命再拉一下。

奇怪了，我們明明會怕痛，為什麼有些時候，卻會主動找一點痛，甚至覺得舒服？

這一集《朱芯儀說心理話》，就從「痛並快樂著」聊起，看看那些痛到底滿足了我們什麼。

我也整理了四個簡單的自我檢查，陪你一起看看：

什麼時候可以鬆一口氣，告訴自己：「這只是我的一個小癖好。」

什麼時候卻真的過界，需要好好處理？

聽完也歡迎來大型認親，告訴我，你有什麼不太好意思承認的小癖好？

最後提醒大家喔！9月19日「歡樂FUN心理」工作坊就要登場啦！

上午我會陪你認識自己的心理韌性與內在資源；下午由KJ從表達與互動出發，陪你找到更適合自己的表達方式。

想把平常聽懂的心理學，真的帶進生活裡，9月19日，我們現場見。

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如果有一天，你的工作都可以交給 AI。那你，會多出什麼？

我們繼續邀請LuLu打破我們的框架。

她帶領的是科技公司，但她談得最多的，從來不是科技。

而是人。

她說，AI 應該接手的是管理，真正的領導，應該把更多時間留下來傾聽、理解，陪伴團隊成長。

我們一路從 AI，聊到企業文化。

聊到週休三日。

聊到科技存在的目的。

最後我才發現，這些看似不同的主題，其實都在回答同一個問題。

如果制度、流程、AI 都愈來愈成熟。

人，還剩下什麼是不能被取代的？

這一集，我們聊了：

• AI 愈來愈強，人真正不可取代的價值是什麼？

• 管理和領導，到底差在哪裡？

• 為什麼她希望主管把管理交給系統，把時間留給傾聽？

• 科技存在的目的，到底是提高效率，還是把時間還給人？

• 為什麼她努力打造的，不只是一家公司，而是一個有溫度的共好生態？

最後，我們也聊到彼此的北極星。

為什麼她想賺很多錢？

又為什麼，我一直想把心理韌性推廣到更多人的生命裡？

看似不同的道路，最後卻走向同一個方向。

如果你也曾經想過：

努力工作，到底是為了完成更多事情？

還是為了，把更多時間留給真正重要的人事物？

我想，這一集會讓你重新思考，科技、工作與人生之間的關係。

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孩子成年了以後才能自我負責？

好主管一定要先會管理？

同理心，就是站在對方的角度想？

很多我們一直認為「本來就應該」的事，

其實，不一定，有可能它們都只是一種「框架」。

這次邀請到邦鉑科技執行長，也是心偲教育創辦人 Lulu。

很多人認識她，是因為她陪伴企業打造人才策略與組織文化，短短幾年帶領公司快速成長，也因此成為許多企業主請益的對象。

但讓我印象最深刻的，不是她分享管理，而是她一直在打破我對「人」的框架。

她說，自己從來沒學過管理，反而因為沒有框架，更容易看見一個人的可能性。

她敢讓八歲的孩子自己做選擇，也承擔選擇。

她認為世界上沒有真正的換位思考。

甚至連「同理」這件事，都和我展開了一場很有趣的討論。

這一集，我們一路從企業管理，聊到教育、親子、心理學，也聊到那些限制我們的框架，到底是怎麼形成的。

如果你也曾經想過：

• 沒有學過管理，真的能帶好一家公司嗎？

• 為什麼真正好的領導者，反而不急著替人貼標籤？

• 世界上真的有「換位思考」嗎？

• 那些我們深信不疑的「應該」，會不會才是限制自己最大的原因？

這一集，我想你會一直停下來思考。

因為我們談的不只是管理，而是人。

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如果有一天，你的工作都可以交給 AI。那你，會多出什麼？

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而是人。

她說，AI 應該接手的是管理，真正的領導，應該把更多時間留下來傾聽、理解，陪伴團隊成長。

我們一路從 AI，聊到企業文化。

聊到週休三日。

聊到科技存在的目的。

最後我才發現，這些看似不同的主題，其實都在回答同一個問題。

如果制度、流程、AI 都愈來愈成熟。

人，還剩下什麼是不能被取代的？

這一集，我們聊了：

• AI 愈來愈強，人真正不可取代的價值是什麼？

• 管理和領導，到底差在哪裡？

• 為什麼她希望主管把管理交給系統，把時間留給傾聽？

• 科技存在的目的，到底是提高效率，還是把時間還給人？

• 為什麼她努力打造的，不只是一家公司，而是一個有溫度的共好生態？

最後，我們也聊到彼此的北極星。

為什麼她想賺很多錢？

又為什麼，我一直想把心理韌性推廣到更多人的生命裡？

看似不同的道路，最後卻走向同一個方向。

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老實說，你身邊有沒有那種「把白目當幽默」的人？

朋友聚會、同事聊天，

他一句話刺中你的痛點，還補上一句：

「哎呀，開個玩笑而已，這麼生氣幹嘛？你很沒有幽默感欸！」

你手很誠實地握緊拳頭，

心裡卻在OS：

「到底是你白目，還是我真的太玻璃心？」

這不是你難搞，

這是因為「幽默的分寸」，本來就是門高深的心理學！

最新一集《#歡樂FUN心理》K&J CP組合 再次超強聯手，

直接聊破我們最真實的社交痛點：

・為什麼有些玩笑聽起來特別刺耳？幽默跟白目到底差在哪？

・4 種幽默風格大公開：你是「自嘲型」還是「人身攻擊型」？

・遇到爛玩笑，怎麼用「抽離」的心理韌性保護自己？

本集金句必收：

「幽默不是我們要追求的，而是心柔軟跟彈性之後表現出來的自然結果。」

「幽默是一種頻率，沒有高低，只有同不同頻。」

一邊聽KJ爆料互虧，一邊拆解幽默背後的心理學，

陪你笑著面對生活中那些又氣又無奈的人際小劇場。

🎉 【本集特別彩蛋】

聽完這集，如果你也常常因為別人的話內耗，或是上台、溝通時總是腦袋空白不知道怎麼應對⋯⋯

我們把這集談的「心理韌性」與「自在表達」變成實體工作坊了！

📅 9/19（六）我們將舉辦第一場實體課：

上午由我陪你長出「心理韌性」，下午由 KJ 教你「幽默表達」。

兩堂課可以分開報名，但也非常鼓勵大家全天參與，價格更優惠喔！早鳥票已經開跑囉～

來，真心話時間到

當有人開了個讓你很不舒服的玩笑，你通常是哪一種？

A｜嘴上乾笑，心裡已經把他千刀萬剮

B｜直接回嗆：「這一點都不好笑好嗎！」

C｜為了氣氛跟著自貶自嘲，但回家越想越委屈

D｜高情商轉移話題，順便給他一個軟釘子（你很強）

留言打出你的選項＋一句真心話，

我們來看看大家遇過多荒謬的玩笑！

幽默風格量表：
http://humorstyles.com/

延伸收聽：

Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出？神奇的書寫法讓內在安定修復！

Ep.310【從芯裡挖寶】其實不是你的錯，外化情緒的三步驟練習

歡樂FUN心理工作坊｜明盲共融‧友善學習

「歡樂FUN心理」工作坊(圖文版)https://juliavc.tw/FUN2026

「歡樂FUN心理」工作坊 (無障礙文字版）https://juliavc.tw/FUN2026x

#幽默感 #幽默風格 #心理韌性 #工作坊 #自我表達

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孩子愈反抗，代表教養失敗嗎？

歐陽立中老師給了我一個完全不同的答案。

他說，很多孩子會跟父母唱反調，不一定是叛逆，

而是在慢慢長出自己的主體性，

如果什麼都照著父母做，他反而很難找到「我是誰」。

這讓我想到，在諮商室裡，很多衝突也是這樣開始的，

我們愈覺得自己有道理，就愈想證明自己是對的，

可是，當兩個人都忙著證明自己，真正想說的話，反而沒有人聽見。

歐陽老師分享了一段自己和女兒的故事。

有一次，他把女兒一直珍惜的作品丟掉了。

女兒哭得很傷心。

他第一個反應，也是急著解釋。

「我是為了整理家裡。」

「我以為妳不要了。」

直到後來，他才發現，女兒從頭到尾重複的，其實只有一句話：

「那是我做的。」

那一刻，他終於放下自己的道理，先說了一句：

「對不起。」

他說，孩子不是一定要父母認輸。

很多時候，他只是希望自己的委屈能被聽見。

我很喜歡歐陽老師在節目裡的真誠。

他沒有把自己說成一位從不犯錯的爸爸，而是分享自己怎麼在一次次衝突裡，看見自己的防衛、委屈，也慢慢學會放下。

或許，道歉並不會失去父母的威嚴。

真正修復一段關係的，也不是誰贏了，而是彼此終於願意重新聽見對方。

這一集，我們聊親子，也聊所有關係。

因為每一段衝突裡，都可能藏著一句還沒被聽見的話。

認識更多歐陽立中老師

歐陽立中 FB
《Life不下課》Podcast
歐陽立中爆文學院 官網

#親子衝突 #孩子叛逆 #親子溝通 #父母道歉 #親子關係修復

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小白兔去釣魚，連續三天都沒有魚上鉤。

第四天，魚終於受不了，跳出水面對牠說：

「拜託，你可以不要再拿紅蘿蔔當餌了嗎？」

　　　　

聽著歐陽立中老師分享他如何帶孩子愛上閱讀時，我的腦中突然跑出這個笑話。

大人覺得閱讀重要、英文重要、經典重要，於是很努力把這些東西送到孩子面前。

只是我們準備的餌，常常是大人認為有營養的紅蘿蔔，孩子想吃的，可能是動漫、遊戲，或一個讓他忍不住想追下去的故事。

　　　　

曾是高中國文老師，現在是暢銷作家、故事表達講師，也是主持超過一千集 Podcast《Life不下課》的歐陽立中老師。

　　　　

他的家裡有五百多套桌遊，也會陪孩子玩戰鬥陀螺、看《航海王》，再從孩子喜歡的世界，慢慢帶他們走進《三國演義》和希臘神話。

　　　　　

他說，興趣不會從天而降。

　　　　　

孩子需要大量嘗試，才有機會發現自己真正喜歡什麼。

而大人能做的，是找到孩子願意咬下去的那個餌。

　　　　　

我也忍不住問：

　　　　　

我在諮商室裡也常常聽到一種聲音：不想長大，你覺得為什麼呢?

　　　　

歐陽老師說。當孩子看見的大人每天都很累、很苦、很不快樂，他為什麼會想長大？

　　　　　　

一個不快樂的父母，很難養出幸福的孩子。

❤️把這一集分享給你。

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#歐陽立中 #玩中學學中玩 #Life不下課 #學習力 #家庭教育

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你身邊，有沒有一位朋友，

最近越來越不像自己？

很多人以為，

只有不夠聰明的人，才會遇到 PUA。

但身為心理師，我想告訴你，

沒有人的心理防線，是永遠堅固的。

當一個人長期疲累、

孤單、缺少支持，

或只是很渴望被理解的時候，

都有可能一步一步開始懷疑自己。

而最可怕的是，

這個改變，通常不是一天發生的。

它很慢。

慢到當事人沒有發現，

卻讓身邊最熟悉她的人，

開始覺得：

「她怎麼變了？」

8 月 1 日是國際女友日。

我想，這不只是提醒我們珍惜週圍的朋友。

也提醒我們，

在關心別人的同時，

別忘了留意自己的心。

如果你正在經歷什麼，

或你心裡正好想起某一個人，

都希望你聽聽這一集。

這一集是我受邀到《慾望奇蹟》Podcast，

從熱門陸劇《危險關係》，聊聊 PUA 是如何一步一步影響一個人。

希望你聽完之後，

除了更了解 PUA，

也更知道，

當我們發現自己，或身邊重要的人，慢慢失去原本的樣子時，

可以怎麼把自己找回來。

🎧 歡迎把這一集，也分享給你想守護的人

#情感問題 #親密關係 #溝通方式 #國際閨蜜 #PUA

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以前念書時，我最羨慕的一件事，

就是別人翻開書，就可以開始學。

　　　　

而我，要先等。

等教材完成、等電子檔能讀、等有人把圖片變成文字、等一本書終於有點字版。

　　　　

很多人以為，這只是慢一點。

但當每一門課、每一本書、每一份教材都要等，你失去的不只是時間，

還有學習的節奏、選擇的自由，以及一次次想學習的熱情，

　　　　

這一集，我邀請到我的黑暗引路前輩——台灣公益聯盟身心障礙發展部主任張捷。

　　　　

從中途失明、重新學習，到投入三十多年的視障服務，

捷哥分享了自己一路走來的挫折，也分享了如何透過一次次努力，

讓更多視障者因為學習而有更多改變人生的機會。

　　　　

很多時候，我們太快評斷一個人學不好，卻很少回頭看看，

他是不是從一開始，就比別人多了好多障礙。

　　　　

當每個人都能平等取得知識，學習才能真正改變人生。

節目中也介紹了台灣公益聯盟推動的「 Eye Study 視障無障礙學習平台」

https://juliavc.tw/EyeStudy

　　　　

希望未來的視障孩子，不必再花那麼多時間等待，不必把精力耗在那些原本就可以被移除的障礙，而是把時間留給真正重要的事──學習、探索，還有實現自己的夢想。

　　　　

如果你身邊有需要這項資源的朋友，也歡迎把這一集分享給他。

　　　　

#視障學習 #多元學習 #EyeStudy #無障礙學習平台

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你以為賣保健食品的人，最想告訴你的是什麼？

多吃一點、早點吃、每天吃、最好全家都吃！

　　　　

但黃聰憲不是。

他從原料、配方、工廠到品牌，

看過這個產業最前線的各種變化。

照理說，

他應該最知道怎麼把產品賣出去。

但他卻說：

「能不吃，就不要吃。」

　　　　

憲哥一直在提醒大家：

很多人以為自己缺的是保健食品。

其實缺的是睡眠、喝水，和好好照顧自己。

　　　　

聽起來很簡單，

偏偏也是大部分人最做不到的事。

　　　　

這集真正有趣的根本不是保健食品。

而是慾望，

我們為什麼這麼害怕變老。

　　　　

為什麼總希望自己再瘦一點、再年輕一點、再漂亮一點。

以及當時間無法停止時，我們究竟想留住什麼。

　　　　

如果你曾經站在藥妝店裡，

看著一整排膠原蛋白、葉黃素、益生菌、玻尿酸，

卻不知道到底該不該買；

　　　　

如果你也好奇，

一個做了幾十年生技產業的人，

會怎麼建議他的兩個女兒使用保健食品。

推薦你聽聽這一集。

　　　　

【本集合作品牌｜唯新生技 SEPURE】

這集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：

我們真正需要補充的，會不會不只是營養，而是更理解自己的身體與生活。

想進一步了解唯新生技的品牌理念與產品資訊，可以到官網逛逛喔！

👉 https://www.sepure.net/

　　　　

#身體保健 #照顧自己 #膠原蛋白 #葉黃素 #益生菌 #玻尿酸

　　　　

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