朱芯儀說心理話

一條「重量毯」，有什麼神奇的魔力，
可以讓心理師、個案都這麼迫切地需要它呢？
聽完守谷香細細的、溫柔的訴說著重量毯與使用者的故事後，
更讓我覺得這是每個家庭都要備有一條的撫慰人心重量毯！
另外，守谷香談起她先前陪伴擱淺鯨豚，與現在手作重量毯的工作，
兩者之間帶給她哪些相同的感受時，也讓我起雞皮疙瘩！
真的是順著生命的流，就會發現自己的天賦與使命！
 
香信鯨天
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活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
 
本集重點：
1.製作重量毯的契機
2.重量毯可以支持誰
3.重量毯與陪伴的連結
4.陪伴鯨豚、陪伴人們

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「壓力」絕對是從古至今，人類共同的敵人和朋友了！
尤其現代生活中的各種微壓力，雖然不會直接傷害，
但卻會在不知不覺中影響我們的身心狀態。
 
如果你正被壓力籠罩著，不妨停下來聽聽這集節目，讓我來告訴你：我們的身體擁有四種自然的解藥——荷爾蒙，它們如何幫助我們把壓力變成「力量」。更重要的是，這四種荷爾蒙還剛好給我們四階段的人生任務，相信當你了解它們的功能後，不僅更樂意接受人生的挑戰，也更能在日常生活中得心應手地製造四種舒壓荷爾蒙！
 
本集重點：
1.四種紓壓荷爾蒙：幸福/擁抱/快感/止痛荷爾蒙
2.荷爾蒙的功能
3.荷爾蒙如何產生與維持
4.回應芯裡問：如何面對家庭中的不和諧？

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今天的節目中邀請到93歲的人間國寶—孫靜夫氣功老師，
哇！看著老師紅光滿面、走路健步如飛、金雞獨立繫鞋帶的樣子，
我真的猜不到牠已經93歲了，他是中華自我保健推廣協會的創辦人，
也精煉出「穴道健身功法」，出版了8本醫療保健相關書籍。

 孫老師本身就是個活教材呀！
只要跟老師說想要改善的毛病，他就能說出對應的穴道和搭配的功法，
而且老師會用平易近人的方式，讓我們了解氣功、以及氣功是如何對身體產生幫助的，聽得我都想跟老師討教幾招了。

另外，老師「豁達自得的心態」也非常讓我佩服，
當他面對身體疾病時，老師的靜心力搭配氣功和醫療，成功讓他度過一個個難關。
最後，老師更不藏私地跟各位聽眾分享他的聯絡方式，
為了讓大家都健康，他非常樂意被諮詢呢！

中華自我保健推廣協會http://www.csca.org.tw/
孫靜夫氣功交流天地社群： https://pse.is/6eavcv
 
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將抽出3位幸運的朋友，獲贈進夫老師的「絕版書籍」！
《這樣拍，就健康》或《孫靜夫教你不生病》或《孫靜夫交銀髮族不生病》，
三本書隨機贈送
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本集重點：
1.氣功對身體的改善
2.呼吸法
3.氣通、血通、穴道通、心通
4.平時如何運用氣功
5.危機就是轉機

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這一集的來賓是好久不見的路隊長——
單集podcast 下載破萬的《好女人情場攻略》主持人、非誠勿擾快速約會主辦人。
在EP106.107路隊長就曾跟我們分享他數次創業失敗，
而這次，路隊長要來公開讓他從谷底翻身、成功達到夢想目標，實測有效的秘笈！

路隊長說這是一個讓人輕鬆、不耗費大量力氣的方法，
我原本很擔心這會變成不切實際的幻想，
但是聽完之後，我了解它其中與大腦運作、人類的習慣和信念有關，
而且還是路隊長從《人生勝利聖經》中，萃取百位成功人士的其一智慧，連我都想要試一試了！

推薦給處於低潮，還沒有方向要從何開始努力的聽眾們，也鼓勵大家聽完之後，
不只心動更要行動，讓我們一起驗證看看路隊長的寶藏是不是真的這麼神！
如果你跟著做了也真的奏效了，歡迎留言告訴我們哦！
 
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好女人的情場攻略收聽連結：https://linktr.ee/finduright1
好女人的情場攻略官方網站：goodwoman.tw
非誠勿擾快速約會：https://linktr.ee/therightone.tw
 
本集重點：
1.成功者聚焦「目標」
2.大腦「吸引力法則」的運作
3.每日15次
4.大腦健身

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這一集節目要來回答漢克的芯理問：如何不跟家人爭論政治呢？
不知道你有沒有類似的困擾呢？其實不只是政治，我們一定會遇到別人跟我們想法不同的時候，
這樣的情況下，我們可以怎麼樣劃設出自己的界線，提醒彼此互相尊重呢？
而且光是界線還不夠，你知道界線還分成不同的「抽象界線」嗎？
這一集節目中會為大家建立「界線的脈絡」，有了這套觀念，
讓你更清楚自己要調整的是哪一部分，又分別可以用哪些方式來增進畫界線的技巧呢？
 
本集重點：
1.芯裡問：如何不跟家人爭論政治？
2.三觀組合出「心理界線」
3.拒絕勒索的「情緒界線」
4.融會貫通成「人際界線」
 
推薦單集：
Ep.3【芯光點點亮】你的心理免疫力好嗎 做個檢測讓你開始煥然一新
Ep 152【談芯時刻】怎麼做，才能更貼近自己？ _feat.說說心理話podcast主持人 安
Ep 91【談芯時刻】不再被關係綁架：如何劃出界限活出自我 feat 吳姵瑩心理師
Ep 116【談芯時刻】 在憤怒前先踩煞車！如何避免情緒失控 feat 黃柏嘉諮商心理師(上)
Ep.226【從芯裡挖寶】就是講不聽！只好跟你一起荒謬下去-幽默的推手溝通法
【芯安平安07】要怎麼表達對你的不爽，來點近距離溝通術

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讓狗狗也能學會照顧自己情緒的「零失敗狗狗教養學」
養了狗狗之後，我們可能會下意識地用主人的心態來對待牠，
希望牠能成為順從的狗，所以告訴牠這個不可以、那個也不行，用限制的方式來保護牠。
但是，這麼做只會讓狗狗失去自主性，一旦人類不在身邊，狗狗就無法自處，這絕不是我們樂見的。

本集Lucy會用一個分離焦慮的案例，展示她如何用正向教養的方式，
讓狗狗學會面對自己的恐懼、挫折和慌張無助，
也讓家長了解與狗狗互相「尊重」的重要性。

本集重點：
1.狗狗的分離焦慮
2.正向教養取代‘’不可以’’
3.狗狗也要自主性
4.家長的自我照顧
5.零失敗狗狗教養學

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《零失敗狗狗教養學》
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各位毛小孩的家長和準家長們注意啦！
養育狗狗絕對不只是提供牠食物、帶牠去散步，
就期待牠可以和你上演溫馨的劇情！

身為「浪犬博士」創辦人Lucy，
就親身經驗了非常灰心喪志、人狗相互警戒，非常高張力的生活階段，
直到她決心學習「正向教養」，才發現一直以來她都沒能滿足Taylor的需要。

如今，Lucy 不僅跟Taylor擁有非常親密且舒適的關係，
一人一狗現在正在遙遠的英國，向不同國家專業的狗兒訓練師，學習狗兒的正向教養學，
她還協助超過 6000 組狗兒家庭共好，就讓我們來聽聽Lucy帶來的精采故事和理念吧！
 
本集重點：
1.浪犬博士的初衷
2.愛狗Taylor和Lucy的成長故事
3.正向教養打造人狗和諧關係

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「我不一定愛你，我只是愛上被你需要的感覺。」
有許多來到晤談室的個案們，有著類似的困擾，不曉得從什麼時候開始，
跟伴侶的相處從「對等」變成「上對下」，從「一起探索」變成「我會幫你想辦法」。
我們當然不是與生俱來就想控制別人或被人控制，而是出於愛和過往經驗，
才不自覺地想要做得更多，來凸顯自己的價值。
但是，過度的強勢或弱勢，肯定會迎來不平衡的「共依附」關係。
也許你正感覺到關係處在一種不舒服的狀態，但是又說不出有什麼問題。
那不妨聽聽本集節目，一起檢核看看自己是不是落入共依附關係了呢？
如果真是如此，又該怎麼解套呢？希望我的分享能讓你覺察並了解該怎麼突破困境！

本集重點：
1.關係出了什麼問題
2.10個典型共依附初篩量表
3.從共依附關係中解套
4.黑色喜劇《馴鹿寶貝》

延伸收聽：
Ep.48【芯光點點亮】 自卑掰掰！三階段讓你擁抱自信人生
https://reurl.cc/RebXGD
Ep.57【從芯裡挖寶】尋回自我肯定！學會稻草裡找黃金讓你我受用一生
https://reurl.cc/QE6bqq
Ep.199【從芯裡挖寶】光會鞭策自己怎麼行,「換句話說」帶你突破瓶頸！
https://reurl.cc/MjkNKK

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上一集透過在《經濟日報》與《獨立評論@天下》等媒體擔任專欄作家，
並且對於網路、媒體、科技領域有豐富經驗的Vista鄭緯筌，帶我們了解AI的沿革與運作思維。面對一日千里的科技，
這一集將會更多地探討AI與人類該如何共容，才不會讓AI變成威脅，又或者無意識地仰賴AI。
希望我們都要具備好審慎應用的心態，更別忘了人類獨有的能力與溫度，善用科技之餘，也要做好心理調適唷！
 
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本集重點：
1.恐怖谷效應
2.面對AI，人們如何自處
3.讓AI變成依靠，而不是依賴
4.使用AI的注意事項

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近年來，AI已經大量融入我們的生活中了！
一開始，人們可能會害怕AI對人類帶來的挑戰，
但是不得不承認，AI也確實為我們帶來許多方便。
就像是對於失明的我來說，物品影像辨識這個功能，
讓我輕而易舉就能知道手中的衣服是什麼顏色和花樣，
再也不用抓著人幫我口述影像啦！
我也相信，我們多多少少都有想依靠AI來完成的事情，
像是處理繁雜的文書作業、生成一篇文章或合成照片等等。
但是，只有更了解AI，才可以善用AI的便利，
今天的節目邀請到在《經濟日報》與《獨立評論@天下》等媒體擔任專欄作家，
並且對於網路、媒體、科技領域有豐富經驗的Vista鄭緯筌 ，
讓我們了解AI的底細，也教我們運用AI的思維，讓AI從敵人變成盟友！
 
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本集重點：
1. AI的發展歷程
2. 生成式AI與搜尋引擎的差異
3. 和AI互動需要具備…

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