聖誕節其中一個令人期待的事情就是「交換禮物」！
我想大家都期待自己用心準備的禮物，可以交換到等值的禮物吧！
可是實際上，當我們決定參與活動的時候，就已經註定了一件事情，
就是我們只能準備好自己要給出去的禮物，而不能決定自己想要換到的禮物。
就像生活中的所有互動關係，要怎麼樣才能在我們接收禮物的時候不會失落呢？
今天就要跟大家分享「豐盛思維」對我們的正面影響，讓大家都可以將這些想法用來提醒自己，
只要你願意這樣相信，乾枯的土地，也會變得濕潤，渴望被愛的人，也能感受到滿滿的愛！

本集重點：
1. 乾枯的土地渴求水
2. 怎麼開採自家井水
3. 豐盛與貧窮思維
4. 回應聽眾問題：與曖昧對象的關係怎麼會變糟糕？

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只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦!
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30多年前，有一群特殊需求孩子的父母親
面對孩子連生活自理都有困難，不敢期待他們能學習
更不敢想像孩子未來可以獨立生活、工作
不過這群家長沒有因此放棄，而是從街頭募款開始
一步步茁壯成今日的育成社會福利基金會

節目中，我們邀請到育成的副執行長黃曉玲和會計騰汝娟，一起談談育成提供包山包海的服務：
從0歲的早期療癒，到最後他們還為心智障礙朋友送終，
不只關心孩子和家長，還有他們的手足，以及所有能協助這個家的支持者，也都在服務範圍內，
不管是有形的經濟或無形的能力提升，育成都無微不至的關心。
而其中身為家長的汝娟，更現身分享她一開始對女兒的期許，到現在有基金會服務後的進步。

育成社福的存在，讓徬徨無助的家庭看見希望，
讓沒有地方發揮長處的心智障礙者有了舞台，更對社會有著無價的貢獻！
然而，面對通膨、老化等問題，龐大的服務量能急需各界幫助；
如果您也希望能支持育成，邀請您成為「綠建庇護園區」VIP！

#為愛堅持 #永不放棄 #熱烈招募中
💖https://www.ycswf.org.tw/products_detail/23

本集重點：
1.特殊兒的家庭困境
2.育成基金會如何服務
3.障礙者的適性就業
4.雙老家園的困境
5.基金會未來展望

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謝謝中年少女在芯裡問的投稿，
由於問題的難度讓我想到一位特別合適解答的人選，那就是在職涯規劃有豐富經驗，
而且跟她聊完的人都有被理解、雜亂思緒被梳理感受的
職場生涯教練&《布姐的沙發》podcast主持人——布姐，
和我一起為中年少女解答人生的困惑！
 
中年少女在信中表露出對於生命經歷的茫然，
不曉得怎麼好像活了大半輩子，卻在工作、友誼、親密關係各個面項都不盡如意。
我想，當人處於低潮的時候，難免會覺得過去的一切都有待改進，
但又不知道可以從哪裡開始，又覺得自己不可能改變什麼。
別擔心！跟著我和布姐的引導，我們看見你的不安、看見你的不自信、也看見你的優勢，
我們將會給你安全的小方法，讓你與生活的意義感連結，慢慢築起屬於自己的理想人生樣貌。
 
本集重點：
1.專注一件事，拿穩人生主導權
2.畫出理想藍圖，知道自己要什麼
3.向過去的經歷取經
4.找出卡關的原因

✨布姐的沙發podcast：
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B8%83%E5%A7%90%E7%9A%84%E6%B2%99%E7%99%BC/id1571405666

✨FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife

✨「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群
https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love)

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你有凡事都先預設好最壞打算的習慣嗎？就像動畫電影《腦筋急轉彎 2》中的阿焦，
總是先為主人想了各種出糗、被責罵或衝突的情境，以防事情發生時措手不及；
但是，過多的悲觀最後卻讓大腦焦燥不已，深陷災難風暴之中。

我們與悲觀的距離究竟該怎麼拿捏呢？
今天這一集就會分享兩個，
讓悲觀者在保有自己的狀態下，還能加以提升防禦力的重要秘訣。
其實悲觀或樂觀不是絕對好或壞，而是看我們怎麼運用資源來引出隱藏技能囉！
 
本集重點：
1.悲觀是生存的禮物
2.主動悲觀提升防禦力
3.培養習得性樂觀
 
💗心動就趕快行動，動動手指、打開耳朵收聽💗
Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師
https://reurl.cc/ly11kE
 
Ep.81【從芯裡挖寶】從父親身上看懂的三件事：一步步讓你學會如何放手
https://reurl.cc/oVxKKD

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延續上集新富分享他如何散播紙藝到生活中的種子，下集就要來聽聽他如何讓種子茁壯發芽的呢？
p.s.本集的金句好多啊，大家聽了一定也會收穫滿滿！
與新富對話的過程，就可以強烈感受到他的信念。
他始終抱持著「看見別人的需要、看見自己的責任」，並用「簡單的心處理複雜的事」。
正因如此，他勇於突破限制，成功讓臺灣的元宵節擁有童趣與文化、藝術並存的紙雕燈籠！
謝謝紙藝玩人，雖然他說自己沒有什麼特別，但他的用心已經帶給我們太多特別的回憶了！
 
扶風文化｜http://fufong-3dpaper.com/index.php?lang=tw
 
【粉專抽獎活動】
12月3日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽獎。
將抽出1位幸運的朋友，獲贈紙藝玩人的「精緻紙雕組合包」！
活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
 
本集重點：
1.設計師是解決問題的「生活家」
2.開啟台灣燈會文化：紙雕燈籠
3.臺灣文化傳承：老喜帖
4.當事業變成志業

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還記得兒時的玩具嗎?
一張用紙摺出的飛機、幾隻竹筷綁成的竹槍就可以讓我們耗掉幾個下午，
但是漸漸地，我們不再玩玩具，也忘記當時的童真。
小小年紀的洪新富，從那時候就知道自己不只喜歡玩，
還想要玩得比別人認真，他從童玩中學習到「真正的自主學習」，
他為自己爭取一條不被看好的升學路，而且默默地為前景鋪路，
如今，他擁有自己的公司，做著熱愛的事情，成為台灣文化重要推手的紙雕藝術家，
而心還是和當年一樣，不曾改變過。
 
扶風文化｜http://fufong-3dpaper.com/index.php?lang=tw
 
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活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
 
本集重點：
1.自製玩具學科學
2.偷學的功夫最紮實
3.大學播種的紙藝市場計畫
4.紙藝與愛情，我選擇…

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憂鬱症已被世界衛生組織列為21世紀威脅人類健康的首要殺手之一！衛福部也看見了民眾對心理健康的需求，推出了三次免費心理諮商支持方案，積極鼓勵有需要的朋友勇敢尋求協助。
 
但對於從未接觸過的人來說，心理諮商或許帶有陌生感，該如何開啟這段心靈之旅，並在第一次就獲得良好的體驗呢？又或是開始之後，發現並沒有想像中那麼順利？在節目中，軒哥和我整理了諮商相關的常見疑問，希望幫助大家更有信心地走進心理諮商的世界。
 
我會不藏私地分享「如何尋找合適心理師的原則、方向與心態」，還有「與心理師的溝通技巧與合作方法」，協助你輕鬆踏出第一步。最後，鼓勵願意嘗試心理諮商的你，帶著你的需求與開放的心情，找到那位能陪伴你走過人生旅程的心理師！
 
本集重點：
1. 諮商師專業有兩種
2. 合格心理師要具備？
3. 如何選擇或感受合拍的心理師？
4. 談話如何改善症狀？
5. 如何解套諮商瓶頸？

*感謝《劉軒的 How to 人生學》提供本集分享《劉軒的 How to 人生學》https://pse.is/6q6vtx
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無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿
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歡迎投稿，保證匿名！
投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

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想像一下，今天在校園活動或公司聚餐的表演環節中，氣氛熱烈，大家都在享受這個美好的時刻，突然間，主持人把注意力集中在你身上，讓你上臺即興聊天或演戲！哇，那一刻你會有什麼反應呢？肯定是興奮、緊張又有點吵鬧吧！
 
今天我們特別邀請到了擁有15年即興劇演員與導演經驗的趙懷玉。她目前在台灣第一個專注於即興劇專業服務的的勇氣即興劇場擔任教練！她將和我們分享即興劇如何解放個人及團隊的即興思維與創造力，以及她如何在即興的過程中，引導學員學習對自己和夥伴的同理心和接納。
 
有些朋友可能會覺得，即興演出是一場刺激又具挑戰性的冒險，但聽懷玉的分享時，我真的被她設計的團體活動和引導方式吸引住了！透過一次次的練習，這些活動幫助我們逐步打破固有框架，在這裡我們可以放心地天馬行空，錯誤也沒關係，最重要的是彼此之間可以建立深厚的連結。而這樣的容錯環境，真的是太珍貴也太有吸引力了！
 
這樣的精彩演出與優秀演員，絕對不能錯過！
趕快加入我們的抽獎活動，和我們一起展開這場冒險吧！
 
【粉專抽書活動】
11月23日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽
勇氣即興劇場「有機黑裸」的12月6日晚上19:30台北場現場即興劇票劵，一組兩張，共兩組。
活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
 
本集重點：
1.即興劇工作坊適合誰參與
2.即興劇的基礎-信任
3.行為改變預演解除防衛
4.練習-say yes!
5.練習-讚頌失敗

👉12月長篇即興劇「有機黑裸」購票網頁
https://www.gutsimprov.com/organicharold/
演出時間：12/6, 12/27, 12/28 晚上 19:30
演出地點：Comedy Plus卡米地喜劇俱樂部 (台北市中山區復興北路480號)
 
👉勇氣即興劇場官方網站
https://www.gutsimprov.com/
 
👉勇氣即興劇場FB粉絲專頁
https://www.facebook.com/GutsImprov?locale=zh_TW
 
👉勇氣即興劇場IG
https://www.instagram.com/gutsimprov/
 
👉勇氣即興劇場Youtube
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🔔聽到叮叮叮！就知道這是一個讓大家洩憤的前奏🥊
 
這一集要打擊四個負能量是：
💢「社福機構像繁星？真的能看得見希望嗎？」
💢「認真幫老闆把關，卻反而像個傻瓜！」
💢「我擔憂父母，父母卻只擔憂‘寶貝兒子’的未來」
💢「老闆始終看不到我的價值，讓我忍不住想離職！」。
每個負面情緒都牽動著我們對生活和工作的反思。

這次KJ用心準備了許多一針見血的金句與實用的應對句型，直白而真實，句句都道破迷津，不枉費我一杯咖啡的鼓勵！
這一集的抱怨讓我和KJ思考著關於「課題歸屬」與「人際理解」的課題——問題究竟屬於誰，該由誰來解決？
畢竟「解鈴還須繫鈴人」，只有找到問題的根源，才能真正有效地處理。
 
同時，當發現問題的答案其實藏在自己身上時，這更是需要好好調整心態。
了解自己的擔憂、需求，找到自己的生存之道，才能面對生活中的各種挑戰。
最後，我們也邀請各位對「人與人之間是否能真正理解彼此？」有什麼想法嗎？
歡迎聽眾在下方留言分享您的看法，一起討論喔！

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本集重點：
1. 社福機構像繁星？真的能看得見希望嗎？
2. 認真幫老闆把關，卻反而像個傻瓜！
3. 我擔憂父母，父母卻擔憂‘寶貝公子’的未來
4. 老闆始終看不到我的價值，讓我忍不住想離職！

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「為什麼另一半這麼不上進？」
「為什麼同事老是不負責？」
「為什麼小孩總是愛抱怨？」
 
是不是常覺得身邊的人都在考驗你的耐心？
但話說回來，這些行為真的有那麼惹人厭嗎？
他們有實際影響到你嗎？
或許並沒有，只是沒有符合你心中的「理想版本」罷了。
那麼問題來了——這些理想標準從哪裡冒出來的呢？為什麼我們會對他人的行為這麼「有感」？

也許，那些讓我們皺眉的行為，其實暗藏著對我們的提醒——或許它們正在幫助我們理解自己。今天這集，我將分享兩個引導句，讓你輕鬆轉個念頭，從別人的小缺點中開啟自我探索的旅程。經常用這些引導句來反思，你會慢慢發現自己更能接納內心的各種樣子，進而放下對他人不必要的評判。

下一次當你看到另一半懶散、同事推卸責任，或小孩抱怨個沒完時，不妨試著告訴自己：「嗯，他們可能正幫我更了解自己呢！」
 

推薦👍🏻《好女人的情場攻略》
Ep.147｜愛的通關密語！你的【愛之語】是什麼? feat.朱芯儀諮商心理師
Apple podcast：https://reurl.cc/ly11kE
Spotify：https://reurl.cc/1b994p
 
本集重點：
1. 關係中的投射
2. 對不順眼的人說
3. 換成對自己說
4. 當莫名成為投射對象
5. 回應聽眾提問：朋友疑似有疫情後潔癖強迫症，怎麼辦？

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