老實說，你身邊有沒有那種「把白目當幽默」的人？

朋友聚會、同事聊天，

他一句話刺中你的痛點，還補上一句：

「哎呀，開個玩笑而已，這麼生氣幹嘛？你很沒有幽默感欸！」

你手很誠實地握緊拳頭，

心裡卻在OS：

「到底是你白目，還是我真的太玻璃心？」

這不是你難搞，

這是因為「幽默的分寸」，本來就是門高深的心理學！

最新一集《#歡樂FUN心理》K&J CP組合 再次超強聯手，

直接聊破我們最真實的社交痛點：

・為什麼有些玩笑聽起來特別刺耳？幽默跟白目到底差在哪？

・4 種幽默風格大公開：你是「自嘲型」還是「人身攻擊型」？

・遇到爛玩笑，怎麼用「抽離」的心理韌性保護自己？

本集金句必收：

「幽默不是我們要追求的，而是心柔軟跟彈性之後表現出來的自然結果。」

「幽默是一種頻率，沒有高低，只有同不同頻。」

一邊聽KJ爆料互虧，一邊拆解幽默背後的心理學，

陪你笑著面對生活中那些又氣又無奈的人際小劇場。

🎉 【本集特別彩蛋】

聽完這集，如果你也常常因為別人的話內耗，或是上台、溝通時總是腦袋空白不知道怎麼應對⋯⋯

我們把這集談的「心理韌性」與「自在表達」變成實體工作坊了！

📅 9/19（六）我們將舉辦第一場實體課：

上午由我陪你長出「心理韌性」，下午由 KJ 教你「幽默表達」。

兩堂課可以分開報名，但也非常鼓勵大家全天參與，價格更優惠喔！早鳥票已經開跑囉～

來，真心話時間到

當有人開了個讓你很不舒服的玩笑，你通常是哪一種？

A｜嘴上乾笑，心裡已經把他千刀萬剮

B｜直接回嗆：「這一點都不好笑好嗎！」

C｜為了氣氛跟著自貶自嘲，但回家越想越委屈

D｜高情商轉移話題，順便給他一個軟釘子（你很強）

留言打出你的選項＋一句真心話，

我們來看看大家遇過多荒謬的玩笑！

幽默風格量表：
http://humorstyles.com/

延伸收聽：

Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出？神奇的書寫法讓內在安定修復！

Ep.310【從芯裡挖寶】其實不是你的錯，外化情緒的三步驟練習

歡樂FUN心理工作坊｜明盲共融‧友善學習

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#幽默感 #幽默風格 #心理韌性 #工作坊 #自我表達

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孩子愈反抗，代表教養失敗嗎？

歐陽立中老師給了我一個完全不同的答案。

他說，很多孩子會跟父母唱反調，不一定是叛逆，

而是在慢慢長出自己的主體性，

如果什麼都照著父母做，他反而很難找到「我是誰」。

這讓我想到，在諮商室裡，很多衝突也是這樣開始的，

我們愈覺得自己有道理，就愈想證明自己是對的，

可是，當兩個人都忙著證明自己，真正想說的話，反而沒有人聽見。

歐陽老師分享了一段自己和女兒的故事。

有一次，他把女兒一直珍惜的作品丟掉了。

女兒哭得很傷心。

他第一個反應，也是急著解釋。

「我是為了整理家裡。」

「我以為妳不要了。」

直到後來，他才發現，女兒從頭到尾重複的，其實只有一句話：

「那是我做的。」

那一刻，他終於放下自己的道理，先說了一句：

「對不起。」

他說，孩子不是一定要父母認輸。

很多時候，他只是希望自己的委屈能被聽見。

我很喜歡歐陽老師在節目裡的真誠。

他沒有把自己說成一位從不犯錯的爸爸，而是分享自己怎麼在一次次衝突裡，看見自己的防衛、委屈，也慢慢學會放下。

或許，道歉並不會失去父母的威嚴。

真正修復一段關係的，也不是誰贏了，而是彼此終於願意重新聽見對方。

這一集，我們聊親子，也聊所有關係。

因為每一段衝突裡，都可能藏著一句還沒被聽見的話。

認識更多歐陽立中老師

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《Life不下課》Podcast
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#親子衝突 #孩子叛逆 #親子溝通 #父母道歉 #親子關係修復

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小白兔去釣魚，連續三天都沒有魚上鉤。

第四天，魚終於受不了，跳出水面對牠說：

「拜託，你可以不要再拿紅蘿蔔當餌了嗎？」

　　　　

聽著歐陽立中老師分享他如何帶孩子愛上閱讀時，我的腦中突然跑出這個笑話。

大人覺得閱讀重要、英文重要、經典重要，於是很努力把這些東西送到孩子面前。

只是我們準備的餌，常常是大人認為有營養的紅蘿蔔，孩子想吃的，可能是動漫、遊戲，或一個讓他忍不住想追下去的故事。

　　　　

曾是高中國文老師，現在是暢銷作家、故事表達講師，也是主持超過一千集 Podcast《Life不下課》的歐陽立中老師。

　　　　

他的家裡有五百多套桌遊，也會陪孩子玩戰鬥陀螺、看《航海王》，再從孩子喜歡的世界，慢慢帶他們走進《三國演義》和希臘神話。

　　　　　

他說，興趣不會從天而降。

　　　　　

孩子需要大量嘗試，才有機會發現自己真正喜歡什麼。

而大人能做的，是找到孩子願意咬下去的那個餌。

　　　　　

我也忍不住問：

　　　　　

我在諮商室裡也常常聽到一種聲音：不想長大，你覺得為什麼呢?

　　　　

歐陽老師說。當孩子看見的大人每天都很累、很苦、很不快樂，他為什麼會想長大？

　　　　　　

一個不快樂的父母，很難養出幸福的孩子。

❤️把這一集分享給你。

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#歐陽立中 #玩中學學中玩 #Life不下課 #學習力 #家庭教育

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你身邊，有沒有一位朋友，

最近越來越不像自己？

很多人以為，

只有不夠聰明的人，才會遇到 PUA。

但身為心理師，我想告訴你，

沒有人的心理防線，是永遠堅固的。

當一個人長期疲累、

孤單、缺少支持，

或只是很渴望被理解的時候，

都有可能一步一步開始懷疑自己。

而最可怕的是，

這個改變，通常不是一天發生的。

它很慢。

慢到當事人沒有發現，

卻讓身邊最熟悉她的人，

開始覺得：

「她怎麼變了？」

8 月 1 日是國際女友日。

我想，這不只是提醒我們珍惜週圍的朋友。

也提醒我們，

在關心別人的同時，

別忘了留意自己的心。

如果你正在經歷什麼，

或你心裡正好想起某一個人，

都希望你聽聽這一集。

這一集是我受邀到《慾望奇蹟》Podcast，

從熱門陸劇《危險關係》，聊聊 PUA 是如何一步一步影響一個人。

希望你聽完之後，

除了更了解 PUA，

也更知道，

當我們發現自己，或身邊重要的人，慢慢失去原本的樣子時，

可以怎麼把自己找回來。

🎧 歡迎把這一集，也分享給你想守護的人

#情感問題 #親密關係 #溝通方式 #國際閨蜜 #PUA

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以前念書時，我最羨慕的一件事，

就是別人翻開書，就可以開始學。

　　　　

而我，要先等。

等教材完成、等電子檔能讀、等有人把圖片變成文字、等一本書終於有點字版。

　　　　

很多人以為，這只是慢一點。

但當每一門課、每一本書、每一份教材都要等，你失去的不只是時間，

還有學習的節奏、選擇的自由，以及一次次想學習的熱情，

　　　　

這一集，我邀請到我的黑暗引路前輩——台灣公益聯盟身心障礙發展部主任張捷。

　　　　

從中途失明、重新學習，到投入三十多年的視障服務，

捷哥分享了自己一路走來的挫折，也分享了如何透過一次次努力，

讓更多視障者因為學習而有更多改變人生的機會。

　　　　

很多時候，我們太快評斷一個人學不好，卻很少回頭看看，

他是不是從一開始，就比別人多了好多障礙。

　　　　

當每個人都能平等取得知識，學習才能真正改變人生。

節目中也介紹了台灣公益聯盟推動的「 Eye Study 視障無障礙學習平台」

https://juliavc.tw/EyeStudy

　　　　

希望未來的視障孩子，不必再花那麼多時間等待，不必把精力耗在那些原本就可以被移除的障礙，而是把時間留給真正重要的事──學習、探索，還有實現自己的夢想。

　　　　

如果你身邊有需要這項資源的朋友，也歡迎把這一集分享給他。

　　　　

#視障學習 #多元學習 #EyeStudy #無障礙學習平台

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你以為賣保健食品的人，最想告訴你的是什麼？

多吃一點、早點吃、每天吃、最好全家都吃！

　　　　

但黃聰憲不是。

他從原料、配方、工廠到品牌，

看過這個產業最前線的各種變化。

照理說，

他應該最知道怎麼把產品賣出去。

但他卻說：

「能不吃，就不要吃。」

　　　　

憲哥一直在提醒大家：

很多人以為自己缺的是保健食品。

其實缺的是睡眠、喝水，和好好照顧自己。

　　　　

聽起來很簡單，

偏偏也是大部分人最做不到的事。

　　　　

這集真正有趣的根本不是保健食品。

而是慾望，

我們為什麼這麼害怕變老。

　　　　

為什麼總希望自己再瘦一點、再年輕一點、再漂亮一點。

以及當時間無法停止時，我們究竟想留住什麼。

　　　　

如果你曾經站在藥妝店裡，

看著一整排膠原蛋白、葉黃素、益生菌、玻尿酸，

卻不知道到底該不該買；

　　　　

如果你也好奇，

一個做了幾十年生技產業的人，

會怎麼建議他的兩個女兒使用保健食品。

推薦你聽聽這一集。

　　　　

【本集合作品牌｜唯新生技 SEPURE】

這集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：

我們真正需要補充的，會不會不只是營養，而是更理解自己的身體與生活。

想進一步了解唯新生技的品牌理念與產品資訊，可以到官網逛逛喔！

👉 https://www.sepure.net/

　　　　

#身體保健 #照顧自己 #膠原蛋白 #葉黃素 #益生菌 #玻尿酸

　　　　

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有些人，什麼都會。

唯一不會的，就是求助。

　　　

事情來了，自己做。

遇到困難，自己想。

快撐不住了，還是告訴自己：

「再一下就好。」

　　　　　

如果求助真的那麼簡單，大家早就這麼做了。

　　　　　

做了十幾年的心理師，我慢慢發現，求助最大的困難，從來不是說出「可以幫我嗎？」這五個字而已。

　　　　

真正困難的是，我們會在一瞬間，把求助翻譯成：

「我怎麼那麼弱？」

「他會不會覺得我很笨？」

「被拒絕怎麼辦？」

　　　　

甚至，有些人真正害怕的不是求助，

而是「接受」。

　　　　

很多時候，不是真的沒人願意幫忙。

而是我們根本不讓別人幫。

　　　　

接受別人的照顧、接受別人的付出，

接受自己也有需要別人的時候。

　　　　

好像接受了，就欠了一份人情，

而且更重要的是，如果還不起怎麼辦?

　　　

這一集，我沒有說要勇敢求助，也不會告訴你如何開口。

只是想陪你一起好好想想：

◆ 為什麼一個人願意幫助別人，卻很難接受別人的幫助？

◆ 為什麼有些人，工作上再困難都不敢問，

　同一個問題可以自己摸索三天，最後把自己累到崩潰？

◆ 我們到底是害怕求助，還是害怕求助背後代表的那些意義？

◆ 人際關係，到底是一本欠債的帳，還是一張流動的支持網？

　　　　　　

邀請你聽聽這一集，也幫我分享給那個總是說「我自己來」的人。　

　　　　

真正困住我們的，從來不是求助。

而是我們一直以來，怎麼看待自己，也怎麼看待人與人之間的關係。

　　　　　

#情緒內耗 #人際關係 #害怕求助 #尋求幫助

　　　　　　　　　　

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長大以後，我們都很怕浪費時間。

怕走錯路、怕做白工、怕學了用不到、怕投入了卻沒有回報。　

　　　

於是我們越來越習慣問：

「這有什麼用？」

「值不值得？」

「能不能變現？」

　　　　

可是這次和范可欽聊天，我發現他的邏輯幾乎完全相反。

他說，如果喜歡吃，就去吃；

喜歡旅行，就去旅行；

喜歡研究什麼，就大膽地栽進去。

　　　

不要急著問有什麼用，

先去累積那些讓你興奮、好奇、願意投入的經驗。

　　　　

他甚至鼓勵大家「劈腿？！」

當然，不是感情上的劈腿，

而是不要把自己困在同一個世界裡。

去接觸不同領域的人，

去學習不同領域的知識，

去打開原本不屬於自己的世界。

因為你永遠不知道，今天看似無關的一段經歷，

未來會在什麼時候派上用場。

　　　　

更讓我意外的是，

這位廣告界的創意鬼才，最後談得最多的，居然是「助人」

　　　

他說，不要老是算計自己得到了什麼，

有能力的時候就多幫一點。

　　　　

因為當你願意成為別人的資源，

有一天，你也會發現自己身邊聚集了越來越多願意支持你的人。

　　　　

🔎歡迎搜尋「范可欽的異想世界」FB粉絲專頁
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#創意 #人生經歷 #不要放過自己 #范瑞杰 #創意的心法 #斜槓 #發展興趣

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我一直以為創意是一種天分。

　　　

有些人特別會想、特別有梗、特別幽默，

好像腦袋裡永遠裝著別人想不到的東西。

　　　　

直到這次訪談范可欽，

很多人認識范大哥，是因為他在廣告圈三十多年的資歷，

也因為他的幽默、創意與那些令人拍案叫絕的點子。

　　

但讓我意外的是，當我問他：

「到底怎麼變得有創意？」

　　　

他幾乎沒有教我技巧，

反而一直在談那些失敗、挫折、熬夜、被打槍的日子。

　　　　

他說，高手之所以看起來總能很快想到辦法，不是因為比較聰明，

而是因為他走過的路夠多。

　　　

那些曾經吃過的虧、受過的傷、做錯的決定、被現實修理過的經驗，

都留在腦子裡，變成未來解決問題的材料。

　　　

我們總希望人生少受一點苦，

但很多能力，偏偏是在那些不想要的經歷裡長出來的。

　　　　

有些路，不是白走的，

有些苦，也不只是苦而已，

它正在慢慢變成你的養分。

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#創意 #人生經歷 #不要放過自己 #范瑞杰 #創意的心法

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最近毒駕、喪屍煙彈肇禍的新聞越來越多。

每次看到這類事件，除了憤怒之外，

我也覺得很不解：

　　　　

這些人到底在想什麼呢？

難道他們不知道自己可能撞死人嗎？

　　　　　

後來我去研究相關心理學資料，

發現一個令人很不舒服的答案：

　　　　　　

很多人不是不知道風險。

而是真心相信：

「別人會出事，但我不會。」

　　　　

更可怕的是，

它並不只存在於毒駕的人身上。

　　　　

在我的晤談經驗中一次次發現，

它也可能出現在你我的心裡。

　　　　

明明身體已經亮紅燈，卻覺得再撐一下沒關係。　　　

關係已經出現警訊，卻覺得對方不會離開。　

投資已經開始失控，卻覺得再等等一定會反彈。

我們的大腦，為什麼會不斷高估自己的幸運？

為什麼很多人總是在失去之後，才突然驚覺事情早就有跡可循？

　　　　

這一集，我想和你談談：

• 人類大腦為什麼天生容易產生僥倖心理

• 為什麼明知道危險，卻總覺得自己是例外

• 運氣與努力之間最常見的心理陷阱

• 一個我最常在諮商室使用的方法：

如何把注意力從「希望不要發生」拉回「我現在能做什麼」

　　　　　

人生真正的風險，往往不是看不見危險。

而是我們以為自己不會遇到危險。

歡迎你收聽這一集。

　　　　
#喪屍煙彈 #依托咪酯 #僥倖心理 #自我覺察

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