山姆書書

EP110.「最高休息法」－讓大腦獲得真正的休息

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不知道😮‍💨各位會不會有時候就算是沒做什麼事還是會覺得很累？


🧠會這樣是因為你累的不是身體，而是大腦！

———

預設模式網絡(01:06)

冥想的方法、好處(03:16)

總結、心得(06:01)

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EP69.成功人士都在做!鍛鍊大腦的超呼吸法

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EP51.冥想正念手冊

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山姆書書By Sam
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