關於睡眠不好、失眠的痛苦 
 在這個充滿壓力的快時代 
 相信是許多人常遇到的難題 
 
 本集K老師 
 要來盤點在門診中，遇見的各年齡層案例 
 並和你分享，當我們遇到了難以入眠的問題時 
 是否能覺察，自己正處於那些壓力當中? 
 
 而當我們睡不著、睡不好的時候 
 透過覺察自我後，又該如何適當的改善? 
 
 睡眠是一個相當好的身心修復 
 如果我們能善用它所帶來的好處 
 相信再面對快時代的高壓挑戰時 
 我們都可以更加從容穩定! 
 
 如果你喜歡我們節目，可以在podcast幫我們留個五星評價與聽後推薦，謝謝❤️ 
 歡迎贊助抖內＋留言鼓勵，支持團隊持續創作 <a href="https://bit.ly/2XDmy0X">https://bit.ly/2XDmy0X</a> 
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EP111｜你睡得好嗎?

老朋友,新朋友，我們換跑道囉！2024年四月起，請繼續支持《心理自聊師》
全新收聽連結 Apple podcast: https://reurl.cc/N4odV6
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這個節目主要探討跟人有關的心理問題，K老師將會分享執業多年的心得
有時自己聊、有時候跟朋友聊，有機會的話，也希望找你一起來聊

相關案例故事都詢問所有當事人，並得到同意。
為了把故事講清楚，也會融合好幾位的狀況，再稍加以改編
為的就是要在分享過程中，和你交流一件事
遇到很多心理問題的時候，其實，大家都一樣
所以你絕對不孤單。

如果你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。
有機會的話，也歡迎來跟我們聊聊
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