這集放心來信，挑選了聽眾投稿關於對生活沒有動力、找不到人生方向跟自我價值的主題。

有人說，自己彷彿掉進了什麼都不想做、對什麼都不感興趣的狀態，但又想要改變，不知道能怎麼做。也有人提到，想找工作，但卻害怕失敗，要怎麼突破內心的障礙？以及知道身心都應該要休息，但就是會焦慮怎麼辦？

慕姿心理師以自身經驗，提供大家可能的建議，如果你有類似的煩惱，趕快點開收聽吧！

本集畫重點：

➰ 夜裡無星：對生活沒有動力怎麼辦？
➰ 栗子：想找工作卻總是害怕面試、擔心失敗
➰ 匿名：知道應該要休息，但會感到焦慮

歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6
也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc
《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974

【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】
最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942
💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！

🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源
🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引
🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例
🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變

📍募資期間限時低於 5 折！輸入「放心說粉絲350」再折 350 元！

【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】
♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td
♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R
♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe
♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x
♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/
♦︎ 廣告、合作邀約請來信：[email protected]

配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library