你曾經想過，在不改變日常生活的前提之下，我們可以變得更快樂嗎？作者幫我們做足了功課，要帶我們來一起走一趟為期12個月的快樂生活提案。在開始之前的一個重點是，快樂是值得我們每個人追求的嗎？答案是肯定的，因為快樂的人會更慷慨、更有同理心、以及更能夠與他人合作。提升自己的快樂水平可以說是利人利己，追求快樂絕對不是自私的行為。