當你感到焦慮的時候，是不是也直覺會尋求「心理」解方？

在日常生活中，你是否有常常注意身體的感受？

很多時候，我們都要等到身體真的受傷時，

才會從頭腦中紛亂的念頭中回過神來、接收身體的訊號。

在這集【心情Studio】中，就要從身體出發，來和你談談身與心之間的連結。

為什麼心理、情緒出問題，我們或許可以從身體找解方？反之亦然。

生活中哪些小地方可以幫助我們，透過平衡身體來找到內心的平靜。

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🌟節目提及書籍

《The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response》Ellen Vora著

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