人生裡的大大小小不順遂，不問可否地讓我們感到痛，
而你都是如何面對的呢?那些痛都痊癒了嗎?
還是伴隨著苦變成慢性疼痛般困擾又糾結？
 
這集聊聊「痛與苦」，痛並不等於苦，
痛苦不盡然全是密不可分，生命裡所承受的痛是一段過程，
不再受苦是一種選擇。

希望能幫助你從接納自己到可以選擇放下那些讓你辛苦的意念，
迎向更自在的人生！
 
本集重點：
1.痛與苦是兩件事
2.接納過去的自己、建構未來的藍圖
3.放鬆緊握著的苦

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