你試過各種瘦小腹的方法，卻始終無法打造理想的腹部線條嗎？其實，肚子凸出不一定只是因為脂肪太多，還可能和骨盆歪斜、核心無力，甚至睡眠不足有關！很多人拼命做仰臥起坐、嚴格節食或瘋狂運動，效果卻不如預期，甚至越減越挫折，問題可能就出在方法錯誤。