Talk三联

EP13 关于情绪,我们需要想明白哪些问题?


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负面情绪的产生,取决于如何认识自己和解释世界。不确定的大环境及其带来的问题,深刻影响着现代人的日常生活和精神图景,在这个尤为困顿的当下,你是否也为负面情绪所困扰?家庭、朋友、亲密关系、自我认知......我们该如何认识和接纳自己?又该如何面对和解释世界?


(插图:Jessie Lin)


本期播客,我们邀请你和负责封面报道的记者一起,探讨困顿生活下的情绪问题:如何建立高自尊的自我、保持长期愉悦的内心、自食其力调整负面情绪?


【本期嘉宾】

嘉宾|刘畅,《三联生活周刊》主任记者

嘉宾|吴淑斌,《三联生活周刊》主任记者

主播|杨璐,《三联生活周刊》资深主笔


【本期时间轴】

06:34  谁来治愈我的“深感无力”?  
08:06  如何摆脱习得性无助?扭转归因+抱团取暖
11:53  朋友or爱人,孰先孰后?
12:42  如何延长朋友的保质期?
14:17  原生家庭:我们相处模式的母版
20:50  情绪的底层逻辑是如何认识自己和世界
25:40  频繁跳槽?或许需要打碎滤镜再求职
28:34  拒绝标配人生,我有我的标准
31:34  如何体面地哀悼一段亲密关系的逝去
36:50  如何判断是冷暴力还是冷处理?
39:50  职场PUA:拒绝leader的双人舞
44:24  如何摆脱焦虑魔咒?


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Talk三联By 三联中读

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