Sign up to save your podcasts
Or
Share EP130 Hank大叔：讓你兼顧工作與生活，展現最佳狀態的「精力管理」！過譽的專注，需搭配放空的技術！你不是懶，而是能量低！ft.敢變軍師 林揚程Hank大叔
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EP130 Hank大叔：讓你兼顧工作與生活，展現最佳狀態的「精力管理」！過譽的專注，需搭配放空的技術！你不是懶，而是能量低！ft.敢變軍師 林揚程Hank大叔
【本集內容】
🔑本集Keyman作者光臨，Hank大叔—你的敢變軍師—去年完成226超級鐵人、中國戈壁馬拉松100公里。現為太毅國際顧問公司執行長、書粉聯盟總幫主。
🔑Hank大叔這次帶來新書《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》。
🔑作者Hank大叔因為身體出現這樣的狀況而開啟「精力管理」之路。
🔑現代人的這現象，讓Hank大叔將書名取為「你不是懶，而是能量低。」
🔑何謂「精力逆差」。
🔑精力管理的核心技術：精力管理四維度。
🔑感到疲勞不見得是精力不好；做事很有精神、很有體力也不等於完整的精力管理。
🔑在精力管理的四個維度中，不同維度的缺失會呈現什麼狀態？
🔑工作、生活需要適時地放空，怎麼放空才不會讓人覺得我們很懶惰？
🔑作者Hank大叔分享其天命—Passion to change! 熱情敢變—的由來。
【本書特色】
《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》林揚程 著
🗝️管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！
🗝️能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。
🗝️你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？
🗝️透過本書中的精力管理心法，你將能在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。
【Keyman介紹】
林揚程 Hank大叔
太毅顧問公司創辦人
書粉聯盟創辦人
著有《共讀的力量》、《你不是懶，而是能量低》
【參考資料】
✏️《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》博客來介紹
—————
【閱讀聊樂KEY】
官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout
FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY
IG搜尋🔍chatkeyout
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 閱讀聊樂KEY
【本集內容】
🔑本集Keyman作者光臨，Hank大叔—你的敢變軍師—去年完成226超級鐵人、中國戈壁馬拉松100公里。現為太毅國際顧問公司執行長、書粉聯盟總幫主。
🔑Hank大叔這次帶來新書《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》。
🔑作者Hank大叔因為身體出現這樣的狀況而開啟「精力管理」之路。
🔑現代人的這現象，讓Hank大叔將書名取為「你不是懶，而是能量低。」
🔑何謂「精力逆差」。
🔑精力管理的核心技術：精力管理四維度。
🔑感到疲勞不見得是精力不好；做事很有精神、很有體力也不等於完整的精力管理。
🔑在精力管理的四個維度中，不同維度的缺失會呈現什麼狀態？
🔑工作、生活需要適時地放空，怎麼放空才不會讓人覺得我們很懶惰？
🔑作者Hank大叔分享其天命—Passion to change! 熱情敢變—的由來。
【本書特色】
《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》林揚程 著
🗝️管理你的精力，而不是時間。掌控你的生活，而不是被生活所掌控。善用精力管理四大維度，充飽生命能量電池！
🗝️能量是你最好的底牌，在關鍵時刻展現你的最佳狀態，毫不費力地打造你渴望的生活樣貌。
🗝️你是否常覺得自己燃燒殆盡，容易失眠，早上卻又掙扎著爬不起來？你是否常因為職場上的鳥人鳥事而感到焦慮、憤怒？你是否覺得生活沒有目標，不曉得人生的意義何在？
🗝️透過本書中的精力管理心法，你將能在短時間內產出高品質的工作成果；擁有更多餘裕，只做自己想做的事；遊刃有餘地處理壓力和挫折，在關鍵時刻展現最佳表現。
【Keyman介紹】
林揚程 Hank大叔
太毅顧問公司創辦人
書粉聯盟創辦人
著有《共讀的力量》、《你不是懶，而是能量低》
【參考資料】
✏️《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》博客來介紹
—————
【閱讀聊樂KEY】
官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout
FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY
IG搜尋🔍chatkeyout
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 閱讀聊樂KEY
View all
大人的Small Talk
244 Listeners
哇賽心理學
133 Listeners
文森說書
82 Listeners
下一本讀什麼？
190 Listeners
郝聲音
26 Listeners
迷誠品
40 Listeners
吳淡如人生實用商學院
452 Listeners
天下文化‧相信閱讀
46 Listeners
劉軒的How to人生學
424 Listeners
天下學習
20 Listeners
思維槓桿
23 Listeners
山姆書書
2 Listeners
Life 不下課
11 Listeners
高手私房話
2 Listeners
書店老闆氣噗噗 飽讀說書
4 Listeners