PassionFruits不是百香果

Ep.142 腰疼膝盖疼?可能问题都在脚上!普通人的选鞋逻辑


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立志要改变扁平足的eric和训练后发现自己力线有很多问题的莎莎,来跟大家分享一下怎么选鞋!

足弓不止是纵弓哦~


平时走路的时候多观察前面人的脚踝,就能发现足弓塌陷有多么普遍。大部分人的脚踝都会像上图中间那样,向里凹陷,足弓塌陷


这位博主这篇内容也不错大家可以去看看。足弓塌陷就会导致小腿内旋,那要平衡身体我们大腿就会外旋,再往上骨盆前倾。


博主演示的很清晰,很多腿型问题也都是足弓问题导致的。


非常影响足背屈的“摇摇椅”鞋。


还有一位小红书的博主【男叔讲儿童足部健康】搬运了很多油管相关赤足内容也很推荐给大家!


[2:00] 先来简单的认识一下足弓!
[5:00] “下梁不正上梁歪”:没有足弓真的是全身哪儿哪儿都不对,又不好看又不好用
[13:00] 平足也可以成运动员,只是比别人要多努力那么一点点?
[26:00] 不要盲目迷信“赤足鞋”,足弓不是碳版给你的,也不是赤足鞋给你的,到头来还是得靠咱自己锻炼啊!
[35:00] 赤足鞋选鞋重点!(也可以看@莎莎pluss 小朋友选鞋栏目 跟大人一个逻辑)
[41:00] 自用鞋分享

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