Hay personas que viven con la sensación permanente de ir tarde. Tarde a todo. A los plazos, a las decisiones, a su propia vida. Van apagando fuegos, respondiendo a lo urgente, con mil tareas inconclusas dando vueltas en la cabeza. Y luego las hay de otro tipo. Personas organizadas, con método, con sistemas, que saben lo que hay que hacer… y aun así se sienten mentalmente agotadas.

Aparentemente son perfiles opuestos, pero comparten algo esencial: fatiga mental.

Unas porque viven desbordadas por fuera. Otras porque están saturadas por dentro. En ambos casos, la cabeza nunca descansa del todo.

Es una paradoja que veo constantemente en mi trabajo. Personas que sienten que no tienen el control de su vida y personas que sí lo tienen, pero que viven igual de cansadas mentalmente. No por las mismas razones, pero con el mismo resultado: dificultad para pensar con claridad, decidir bien y disfrutar del día a día.

Hoy quiero detenerme en qué es realmente la fatiga mental, por qué se ha convertido en un mal tan extendido y qué decisiones prácticas pueden ayudarnos a reducirla, no de forma ideal, sino en la vida real.

Espero que te resulte interesante. Dime en comentarios qué te ha parecido, o cuál es tu experiencia sobre el tema de la fatiga mental, si te ocurre o no y por qué crees que se produce.

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Te dejo también el enlace al episodio 57 en el que hablaba con Esther Oliveros de fatiga de decisiones:

https://atelierdelorden.com/podcast/ep57-fatiga-de-decisiones-que-es-y-como-impacta-en-tu-vida/

Un abrazo y gracias por tu escucha.

María Leániz

Atelier del Orden