談談「專注」所帶來的各種好處，專注不但讓我們工作更有效率，感覺更快樂，還能改掉許多壞習慣。在人手一支智慧型手機的世代，我們的專注力一直在被各種媒體、廣告及社交軟體削弱，而冥想練習是奪回我們注意力的好辦法之一。