🔑本集Keyman賴婷婷Tracy，領導力教練、組織發展顧問、獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎項。《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》作者。

🔑這集想提供聽眾翻轉內心「OS」（內心小劇場、內耗）的方法。

🔑何謂「換框思維力」？和轉念一樣嗎？

🔑8大換框思維力：時間換框法、空間換框法、角色換框法、角度換框法、視覺換框法、系統換框法、範疇換框法、極度情境換框法。

🔑婷婷老師是怎麼想到「時間換框法」？該如何應用呢？

🔑何謂「角色換框法」，在職場上該怎麼應用？

🔑什麼是「極度情境換框法」，以時間極端、角色極端舉例其應用方法。

🔑換框的五大關鍵步驟：承認框架、看懂框架、重新詮釋、做出選擇、做出行動。

【Keyman介紹】

賴婷婷 Tracy

領導力教練、組織發展顧問

獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎項

《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》作者。

【參考資料】

✏️《換框思維力：把OS轉成SO，不內耗不糾結，重啟人生只需改變視角》👉🏻博客來介紹

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