變胖、漏財、壓力大？兇手其實是家裡的雜物！本集邀請《慢捨離》作者黃惠如老師，公開讓250萬人瘋傳的「100樣無腦丟清單」。從備用鈕扣到過期贈品，教你用「也許箱」無痛斷捨離。 別再把家當倉庫，現在就動手找回清爽人生！

🎙 本集來賓：《慢捨離》作者黃惠如

時間軸:
01:22 - 02:35 也許箱
02:35 - 05:55 什麼是慢捨離
05:55 - 08:32 雜亂的代價
08:32 - 08:32 四種無腦丟
08:32 - 12:43 捨不得（經驗）
12:43 - 13:31 多久要清一次
13:31 - 16:02 一進一出
16:02 - 16:57 建議找人整理嗎？
16:57 - 19:09 謊言
19:09 - 20:06 需要列清單嗎
20:06 - 23:54 10種難丟的東西（建議剪，但視狀況可能分成兩支）
23:54 - 26:09 數位環境整理
26:09 - 29:25 100樣馬上丟的東西
29:25 - 30:38 瑜珈影響慢捨離
30:38 - 31:59 對新手的建議
31:59 結尾
《慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生》
https://supr.link/JCutX

《軟工聊溝通》
用工程思維，拆解來賓的商業、人脈與成長關鍵。

每一集，我都會從「問題是怎麼被解決的」出發，
帶你看懂高手的選擇、方法與關鍵轉折。

📩 寫給正在思考的你

我是賴威翰，《最準行銷》共同創辦人、Podcast《軟工聊溝通》主持人。
訪問 200+ 位商業與創業高手，把對話中最珍貴的洞察整理成每週一封的《威翰慢信》。

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