本期的两本书是《卡片笔记写作法》和《Building a Second Brain》，这是关于笔记系统，美亚上排名第一和第二的书。两个体系都很棒，尤其是《卡片学习写作法》，理念非常符合学习、思考、写作的特点。但两本书在怎么落到个人实操上，就不怎么好用了。实践门槛过高，实例有文化差异，落地的各种小瓶颈都没有讨论。

所以本期一半内容，是我自己根据多年积累总结的XY笔记系统。XY系统结合了上述两个体系的优点，去掉不实用的部分，增加了许多落地的小细节。最重要的是，它是建立在刻意练习理念上的，是刻意练习的实践衍生，是把刻意练习融合在整个笔记的过程中。

刻意练习是高效学习的元规律，笔记想要也变得高效、促发创意、帮助思考、让人过一段时间就得到一次大的跃升，也必须要符合这个元规律。这样的笔记，我觉得才是真正好用的笔记。

如同《清单革命》中所说，一个体系要真正产生四两拨千斤的作用，需要不断扫除落地中的各种细节瓶颈。期待大家在留言区讨论各种落地实践的挑战、困惑、解决方案、创意，我们一起来打造一个刻意练习笔记系统。

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�本期内容：

13:12 误解1：笔记是用来储存信息的

35:52 误解2：笔记越全越细越好

41:30 误解3：笔记是一次性记录的

43:46 三个误解对应的三个学习问题

56:41 卡曼卡片盒笔记系统

1:08:30 卡片盒对写作尤其有用

1:21:14 重要的笔记区分：房子 vs 森林

1:30:20 卡片盒怎么使用：卢曼的三种卡片

1:39:04 第二大脑笔记系统

1:44:38 CODE：Capture & Organize

1:59:13 PARA：一个不太实用的分类

2:02:03 Distill：笔记要不断变化直至「消失」

2:07:34 Express：输出是最好的推进方式

2:13:00 第二大脑系统的优缺点

2:18:59 XY笔记系统 & 第一步：立项

2:38:19 第二步&第三步：接入+XY

2:44:59 各种电子和纸质笔记工具和app

2:53:20 我使用的几种工具

3:10:13 我的BGM卡片分类法

3:23:44 扫雷：maturing过程中的常见问题

3:27:45 实战：我怎么做读书笔记

3:41:22 实战：听友问题征集和回答

3:59:26 总结

《卡片笔记写做法》ISBN：978-7-115-56467-2

《Building a Second Brain》ISBN：978-1-982-16739-4

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�本期片头曲：Come Back to Me - 宇多田光