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还记得之前在今年无锡马拉松上，仅差11秒破三的@浩浩然299 吗？他回来了！他带着破三的喜悦回来了！这期还邀请到了 @奥尔里奇吴，以及另外一位新晋破三选手 @树青 来和我们说说，他们破三的历程。

正如大家看到的，随着大众选手水平的提高，之前看上去"遥不可及"的破三，已经有大批的跑者实现了这个目标。但人数的增多并不意味着这是件简单的事情，它需要严谨的训练，周密的准备以及比赛当天的正常发挥，是一个综合过程，任何一个环节出现问题，即使有了破三的实力，也不见得能轻松实现。

也许你已经实现破三，也许你正在为这个目标努力，或者你对于破三没有执念，都希望本期节目对你有所帮助。

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