《聽我好好睡》陪伴你每個夜晚。

第一季「好眠輕語」，讓心靈慢慢放鬆；

第二季「夜晚靜心儀式」，帶你走進安穩睡眠。

兩季50 集，已上架，隨時在你身邊，成為夜裡最溫柔的陪伴。

全新第三季即將展開，敬請期待。

https://fstry.pse.is/87n224

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台灣的森林深具多樣性也是珍貴資產，守護森林第一線的最大功臣，就是我們常聽到的巡山員，正式名稱為森林護管員。這週將由林業署宜蘭分署的賴伯書護管員，分享他長達30多年在森林裡工作的寶貴經驗。

護管員每天與山為伍，山友以為宛如神仙般的工作，實情為何？真的有這麼愜意浪漫嗎？以一年四次、每次最長有一週時間的深山特遣業務，不但工作繁雜深具風險，需負重走不好走的路，食物只求溫飽還可能會酸掉。處理森林火災，是風險最高也是伯書最害怕的勤務。伯書的詳述很能體會驚險實況，身為山友也要注意用火。

由於轄區大多為原始中級山森林，也是山域救援熱區。伯書除了推薦幾條漫遊步道，也推廣要有正確的登山觀念。下次在明池或太平山遇到伯書，別忘了跟伯書打招呼聊聊，肯定收穫不少哦！

詳細內容，請收聽《來爬山》

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