纵横四海上线半年整，承蒙各位不弃，已经陆续上线了23期节目，覆盖了26本书（和一档综艺），今天来做第一期答听友问！

我们在8个读者群（现在已经有9个了），进行了一个星期的问题征集，收到了341个问题。这些问题真的都很棒，覆盖了许多主题，问出了很多真诚的疑惑。更好的是其中有相当一部分是过去节目的follow up问题，我们正好可以在回答这些问题的时候，顺便梳理一下过往节目。

本期节目分为五个部分：第一部分聊聊我为什么要做《纵横四海》，节目的目标、愿景、下一步的计划；第二部分把过往节目分为五个系列，方便大家按需成体系地收听；第三部分回答过往节目相关的后续问题，主要集中在刻意练习、原生家庭、职业规划这三块；第四部分回答播客和读书相关问题，比如我是怎么准备播客的，怎么获取信息，怎么选择好书；第五部分额外挑选一些小问题回答一波。

一共回答了88个问题。

剩下的问题中，有很多已经同样覆盖在这88个问题中，还有一些我希望能做成专题，比如亲密关系中的沟通，关于消费主义的诸多困惑，如何记录自己的日程和每日复盘等。

你喜欢今天的问答形式吗？希望以后还继续做这样的梳理和问答吗？请留言告诉我哦~

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本期内容：

03:23 为什么我要做纵横四海这档播客

14:45 23期节目，26本书的收听顺序

42:57 如何进入心流？

46:52 怎么变得更自律、找到行动力、内驱力？

54:49 如何提高吸收知识的学习力？

58:31 我是讨好型，我在工作中应该如何保护自己？

1:01:05 我的恋人「部分自恋」，我该离开吗？

1:04:51 喜欢一个人两年了，还要继续吗？

1:10:59 考研失败、感情失败，虽然已经走出来了，但总觉得心底有伤口没愈合，怎么办？

1:18:27 我太喜欢吃了，知道不健康但停不下来，怎么办？

1:20:42 感觉人生卡住了，对什么都提不起兴趣，是怎么回事？

1:23:56 关于做播客：准备、文案、录制、选题

1:29:46 如何提高表达能力？怎么能做到口播如此流畅？

1:55:26 我都从哪些信息渠道获得高质量的信息？

2:06:54 如何选书？怎么判断一本书是不是真的好，配得上评分？

2:18:40 如何选择心理学书籍？

2:21:15 如何找到自己的北极星？

2:30:08 怎么应对现实与理想的割裂感？我应该放弃现在的一切去追求梦想吗？

2:35:10 世界太疯狂，大环境压力重，感到很悲观，我该怎么办？

2:39:19 没走主流道路，受到很多来自亲戚朋友的压力，怎么办？

2:42:13 小问题01：工作和考公/孩子养育等之间，如何平衡？

2:42:59 小问题02：内向的人如何变得外向一些？有没有可能从I人变成E人？

2:45:05 小问题03：什么是做事情的时候的品质、成功的品质？

2:46:50 小问题04：如何教育孩子？

2:48:59 小问题05：三星手机好在哪里？