失落與受傷是我們每個人一生都要學習面對的課題，我們總有一天要面對自己，或心愛的人生老病死。雖然死亡、重病、癱瘓等等的重大創傷不會經常出現，但在生活中依然有各式各樣的小失落。

所以這一集，我們跟著作者一起來學習，有三個練習可以幫助舒緩失落與受傷帶來的情緒傷痛。走完這個療癒的過程，甚至可以讓人經歷創傷後成長，從悲劇中發現意義和好處。讓我們的心靈急救箱多一個道具，隨時隨地都可以使用。

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情緒OK繃：日常心理創傷急救方

作者：蓋．溫奇(Guy Winch, Ph, D)

出版社：商業周刊

出版日期：2014/07/02

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