聽聞有書

Ep.25 做完這些練習,你會感謝自己曾經受過的傷〖情緒OK蹦〗6-2


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失落與受傷是我們每個人一生都要學習面對的課題,我們總有一天要面對自己,或心愛的人生老病死。雖然死亡、重病、癱瘓等等的重大創傷不會經常出現,但在生活中依然有各式各樣的小失落。


所以這一集,我們跟著作者一起來學習,有三個練習可以幫助舒緩失落與受傷帶來的情緒傷痛。走完這個療癒的過程,甚至可以讓人經歷創傷後成長,從悲劇中發現意義和好處。讓我們的心靈急救箱多一個道具,隨時隨地都可以使用。



01:05 關於失落與受傷

01:52 失落與受傷造成的傷害

05:12 療癒的三個處方箋

22:07 本集重點整理


📖

作者: 蓋‧溫奇

原文作者: Guy Winch

譯者: 祁怡瑋

出版社:橡實文化

出版日期:2021/01/06


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聽聞有書By Tanya

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