站在鏡子面前的你，會對自己說什麼呢？
「如果腿再細一點就好、如果鼻子再挺一點會更好、應該要再少吃一點⋯⋯」

不論你現在怎麼看待自己的身體，這一集節目中，孟筑心理師要來帶我們檢視
你的身體意象，是不是健康的?

如果發現我的身體意象好像不太健康耶！也別擔心，
孟筑心理師也會教我們一些小方法，讓我們慢慢調整身體意象，
建立健康的自我評價，不再批判自己囉！

本集重點：
1.身體意象的形成
2.身體意象影響自我價值
3.三種不健康的身體意象
4.如何調整身體意象

#身體意象 #減脂 #減重 #自我價值 #自我評價 #健康

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