這一集我們討論反覆回想。通常，會讓人不斷想起的總是那些負面經驗，我們鮮少會反覆省思正面事件。如果是有意義的自我省思，那會讓人從痛苦的經驗中成長，走出來；但是不健康的反覆回想，卻會讓人不停的經歷一樣痛苦的情緒，放大負面情緒以及損害理性思考的能力。