你有凡事都先預設好最壞打算的習慣嗎？就像動畫電影《腦筋急轉彎 2》中的阿焦，
總是先為主人想了各種出糗、被責罵或衝突的情境，以防事情發生時措手不及；
但是，過多的悲觀最後卻讓大腦焦燥不已，深陷災難風暴之中。

我們與悲觀的距離究竟該怎麼拿捏呢？
今天這一集就會分享兩個，
讓悲觀者在保有自己的狀態下，還能加以提升防禦力的重要秘訣。
其實悲觀或樂觀不是絕對好或壞，而是看我們怎麼運用資源來引出隱藏技能囉！
 
本集重點：
1.悲觀是生存的禮物
2.主動悲觀提升防禦力
3.培養習得性樂觀
 
#悲觀 #情緒 #感受 #焦慮 #自我成長 #自我探索

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