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EP278 想到上班就厭世？WTH羅盤定位問題+AED實驗修正循環，挽救職場低能量！
你也陷入「職場低能量」嗎？女人迷資深協理郭芙志（Merci）從設計部門轉換IT部門主管時，曾焦慮自己無法領導工程師，透過「WTH羅盤定位法」，找出「期待」與「現狀」之間的落差，再透過「AED法」，多問前輩、實驗解法、蒐集資料，一層一層剝洋蔥貼近問題核心，透過試誤與修正去克服各種不如意，半年後，重新建立工作自信。「能量管理就是自我探索的過程，誠實去看哪些外部事件引發了內在負面感受，面對它、調整它，你會發現新的可能！」
【本集來賓】
郭芙志（Merci），女人迷營運資深協理。於女人迷任職近九年，一開始在設計部門擔任UI/UX設計師，後轉任工程部門擔任產品經理，再轉任營運部門負責人資、財務、行政。
【本集重點】
3:21 最新幸福職場關鍵字：DEI（多元、公平、共融）
6:55 為何不想上班？追根究底都和職場DEI不足有關
9:11 遇任務先懼怕、有睡卻還是累 都是能量低迷警訊
10:15 觀察能量好壞四面向：身體、情緒、精神、心智
13:07 提升能量SOP：拆解事情、確認問題、看見不足
15:11 「WTH羅盤」定位自己：期待←落差→現狀
17:02 定義「期待Wish」關鍵：關注自己能掌控的
19:01 一層一層撥洋蔥 看見自我恐懼的真正核心
20:06 克服恐懼1：先改變信念「犯錯也有學習價值」
21:07 克服恐懼2：「AED法」問前人、做實驗、蒐集資料
23:17 增能三階段：確認問題、嘗試解法、檢視修正
26:08 SAFE感恩日記「今日事、感恩心、當朋友、正向轉換」
▍如何提振職場工作能量？你還需要聽這些
EP266他用工作價值療癒職業倦怠！金萱字體設計師曾國榕：就算人不在，字體永流傳
https://apple.co/3N44RPG
EP259 王牌口譯浩爾三度被fire！體悟脆弱的力量，人生不是得到、就是學到！
https://apple.co/44Y2ogv
EP250【粉絲敲碗】心累！工作高薪只是賺錢機器？前台積主管三心法引導解惑
https://apple.co/3V8Br58
✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn
✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3
✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7
✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx
✅追蹤我們的IG👉 https://bit.ly/3nygIb3
Easy Lemon by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon
License: https://filmmusic.io/standard-license
Bossa Antigua by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua
License: https://filmmusic.io/standard-license
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By 104人力銀行
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你也陷入「職場低能量」嗎？女人迷資深協理郭芙志（Merci）從設計部門轉換IT部門主管時，曾焦慮自己無法領導工程師，透過「WTH羅盤定位法」，找出「期待」與「現狀」之間的落差，再透過「AED法」，多問前輩、實驗解法、蒐集資料，一層一層剝洋蔥貼近問題核心，透過試誤與修正去克服各種不如意，半年後，重新建立工作自信。「能量管理就是自我探索的過程，誠實去看哪些外部事件引發了內在負面感受，面對它、調整它，你會發現新的可能！」
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26:08 SAFE感恩日記「今日事、感恩心、當朋友、正向轉換」
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