聽聞有書

Ep.28 大家都想成功,問題是,你先學會面對失敗了嗎?〖情緒OK蹦〗6-5


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這一集我們談失敗。回顧每個人的一生,我們所遭遇到的大小失敗多不勝數,所以導致我們走上不同道路的,並不是失敗本身,而是我們面對失敗時的反應。小失敗就像感冒,休息一下重新出發就會好,但是如果遇到連續重大失敗,又不懂得適當的舒緩情緒,就很可能惡化。


失敗會讓人以為自己很糟糕,也就是自尊心低落,並誤以為目標遙不可及。失敗的經驗也會叫人消極沮喪,並降低對自己的期待,增加失敗的機率。害怕失敗的情緒,更會讓人在關鍵時刻分心,降低原本該有的表現。

至於療癒的處方有4個:從失敗中記取教訓、重新取得掌控、笑看失敗經驗、以及在關鍵時刻讓自己保持專注



關於失敗: 1m40s

失敗造成的傷害: 3m21s

療癒的三個處方箋: 7m59s

本集重點整理: 16m55s


📖

作者: 蓋‧溫奇

原文作者: Guy Winch

譯者: 祁怡瑋

出版社:橡實文化

出版日期:2021/01/06


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聽聞有書By Tanya

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