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EP3 網美必聽,大小臉跟脊椎側彎的糾纏!
大小臉的問題,讓你自拍都只能選一個角度嗎?
可能你就是隱性脊椎側彎人喔,
來聽聽如何用運動讓臉得更加對稱!
本集工商由劉奕辰博士自產自銷
肌動學與解剖列車筋膜線的交會
打造最強伸展工具書
電腦前坐了八小時肩頸有夠痠痛,健身前後老覺得肌肉緊繃,
睡了一覺卻覺得腰背像扛了十斤重……你以為生活太過疲累,其實只是欠缺正確伸展!
沒有解剖學知識,又沒閒錢去按摩伸展工作室,
如何伸展得正確又有效?那就得靠基礎解剖肌肉動力學(BAK)伸展技術了。
《肌動學伸展完全手冊》以BAK技術為基礎,涵蓋了三位物理治療師總計30年的臨床經驗,
將身體分為五大區塊:頭頸、上肢、下肢、軀幹,
清晰呈現44條容易影響身體機能的肌肉和筋膜結締組織,加上6條解剖列車筋膜線,
以清晰的圖文佐以伸展影片教學,就像把伸展老師搬回家!
肌動學伸展全書已經上架各書商平台
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckqiyp9o7v2mw0988msxcy2pn
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckqiyp9o7v2mw0988msxcy2pn/comments
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