國健署建議每天應攝取20~30克的膳食纖維，你達標了嗎？ 
 來看 吳媖君 營養師為大家介紹的這集，教你怎麼吃！ 
 
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【EP39. 纖維不夠，努力多吃菜就對啦？】

★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們：
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【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。
● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 
● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診
★ 預約專線(02)2775-2529
★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs
★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw




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Health & Fitness

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