聽聞有書

Ep.41 不可思議!做這件事,幸福感將會持續一個月之久〖關鍵時刻〗5-4


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這一集我們來談「榮耀的時刻」。在人生中除了少數的非常光榮的時刻(得獎/升遷等),我們其實可以靠著非常簡單的3個辦法,為自己跟其他人打造難忘的精采瞬間。第一個是「感謝和讚賞」,一對一的、基於事實的感謝和讚賞會為他人帶來非常自豪的感覺。第二個是「里程碑」,達到目標前一個又一個的小小里程碑會讓整個過程樂趣橫生,並且每完成一個里程碑都帶來成就感。最後一個辦法是「鍛鍊勇氣」,無論是可預測的上台演講,或是不可預測的說不的勇氣,都可以藉著事前練習,來提高成功的機率。




02m19s:如何利用讚賞創造精彩瞬間

04m54s:客製化的獎品大大激勵人心

08m54s:讓幸福感延續一個月的「感恩拜訪」

11m53s:里程碑讓達成目標的一路上都很好玩

17m22s:勇氣是練習來的

22m27s:重點整理


📖

作者: 奇普.希思, 丹.希思

原文作者: Chip Heath, Dan Heath

譯者: 王敏雯

出版社:時報出版

出版日期:2019/09/24


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聽聞有書By Tanya

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