在這一集，張修修分享童年的「被忽視」經驗，是如何形塑了他對自己的價值感。

直到女兒的誕生，他才第一次真切感受到「我值得」；而在父親生命的最後時刻，他也經歷了一場逐步走向和解的旅程。

這不只是修修的故事，也是許多人成長過程中共同的傷痕。

當我們能意識到這些舊有的模式，才有可能放下自我懷疑，重新學會與自己和解。

👉 在聽這集之前，不妨先回到昨天的上集。那是修修跌入內耗的起點，才能更理解他今天走向和解的勇氣。

💡 重點段落

(04:22) 怎麼對待內在小孩，決定行動力

(08:53) 被忽視的童年，長成「永遠不夠好」的信念

(12:09) 學會「不怕讓人失望」

(15:10) 從女兒身上看見「我值得」

(27:45) 父親臨終前的和解與「四道人生」

(32:29) 把人生活成一場遊戲，學會探索與玩樂

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

🚴🏼張修修

〈 消失 2 個月，我終於下定決心直面人生的大魔王〉👉 https://youtu.be/AA3JelDoOio

YouTube《張修修的不正常人生》👉 https://pse.is/63adqb

Podcast《張修修的不正常人類研究所》👉 https://pse.is/63adv8

官方網站👉 https://shosho.tw/

2016年著作 《1082 萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險》👉 https://bookstw.link/63adxl

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

🎧延伸收聽：

EP295｜過去一個月的心路歷程：在轉變中的失去與成長

👉 https://solink.soundon.fm/episode/25557b10-b939-426e-bf6e-a4eebde24461

EP408-2｜停止內耗（下集）：走出他人的眼光，把專注還給自己 ft. 周慕姿

👉 https://solink.soundon.fm/episode/ce377128-c71f-402b-9a1f-589fe0c45a94

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

📚推薦閱讀：

《癮, 駛往地獄的列車, 該如何跳下？》（In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction）作者：嘉柏·麥特（Gabor Maté）

👉 https://www.books.com.tw/products/0010934607

《中年之路》（The Middle Passage）作者：詹姆斯・霍利斯（James Hollis）

👉 https://www.books.com.tw/products/0010990110

--

Hosting provided by SoundOn