閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。

本集是馬力歐提的：《更快樂》，作者是塔爾・班夏哈。

▲本集內容

班夏哈曾於哈佛開設「正向心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數更超過學生總數的25%。

有很多學生說，這兩堂課改變了他們一生，很多國際大企業則邀請班夏哈為中高階經理人分享「快樂之道」。我自己是聽聞這本書許久，希望藉著閱讀提案讓自己閱讀這本書。

書總共分三篇：理論篇、應用篇、思想篇，書中著墨比較多的是前兩篇。

第一章是在談快樂是什麼？作者認為問題不是「你快樂嗎？」（有意義但無用的問題）而是「怎麼做才能活得更快樂？」也就是說，快樂可以是個光譜而不是二選一，這是個過程而不只是個結果。

第二章用了四個象限來跟讀者說明，他心中如果用「現在」和「未來」，「好」和「壞」作為分野，可以分出快樂開朗（理想漢堡）、拼命三郎（速食漢堡）、虛無主義（低級漢堡）、享樂主義（垃圾漢堡）等四種快樂。

第三章，作者提出了他對於快樂的定義：大體上能從生活中體會到樂趣（也就是正面情緒）和意義（不同的人會在不同的事物中尋找）的一種感受。從這邊開始，作者就用「樂趣」和「意義」跟大家討論起快樂的理論以及可以如何應用等等。

▲我們討論的內容還包含：

• 在教育上如何更快樂
• 在職場上如何用MPS法尋找交集，找到自己更快樂的工作
• 什麼是無條件的愛？
• 為什麼大家會覺得中樂透很快樂？
• 我們開始IPO為什麼應該很快樂？

▲延伸閱讀

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