聽聞有書

Ep.49 特別集| 為什麼我選擇吃很少的肉,卻沒有成為素食者?


Listen Later


📣回饋問卷持續徵求中,抽禮物截止日期為8/24



這集我們放輕鬆~~😌

請準備好你的熱咖啡,

自在的跟我一起走一趟理想飲食追尋之路🍽



01:13 整集重點摘要

02:46 在2019年某天的西門町街頭

06:09 陷入混亂,到底該何去何從?

08:45 把我從混亂中解救出來的書(是救星!)

13:27 回到原點:全素飲食真的健康嗎?

14:00 為什麼我沒有變成素食者?

15:10 那之後,我實際上做出的飲食改變

15:59 總結理想飲食的追尋


📖

提到的2本書(超推薦):

吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!


🎥

提到的影集(不推薦):

(個人認為引用數據有失客觀,僅給好奇寶寶or想改吃素的人or李奧納多的超級粉絲參考)

畜牧業的陰謀 精華版


🌟

後記:

在2019年那天之後,我再也沒有在台灣看到Anonymous for the Voiceless這個團體,結果就在要發布這一集的前不久,我在澳洲街頭又看到戴面具+拿著電視的他們了! 時機恰巧得令我目瞪口呆啊~(AV創辦人的確來自澳洲唷)


🥛

補充小知識:

*亞洲人其實有超過90%都是乳糖不耐症,如果你有任何腸胃的問題,超級建議停喝牛奶一小段時間試試看!要是你跟我一樣是拿鐵狂粉,一定要試試看Oatly跟Moma這兩個品牌的燕麥奶(咖啡師版本),加濃縮咖啡裡簡直比牛奶咖啡還讚。

ps.這兩個超級貼心的品牌,成份當中都特別加了維生素B12,大家知道為什麼了嗎😄


🔸

如果本集分享對您有幫助,您可以:


🌟給聽聞有書5星好評


📨分享本集給親朋好友


📋填匿名問卷給Tanya回饋


✅追蹤聽聞有書的Instagram帳號


✅追蹤聽聞有書的Facebook


謝謝😄


📨歡迎合作

聯絡Tanya: [email protected]

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

聽聞有書By Tanya

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

3 ratings


More shows like 聽聞有書

View all
大人的Small Talk by 大人學

大人的Small Talk

243 Listeners

啟點文化一天聽一點 by 每天陪你進步一點點

啟點文化一天聽一點

128 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

132 Listeners

心理敲敲門 by 啟點文化

心理敲敲門

153 Listeners

那些電影教我的事 by 水尢水某

那些電影教我的事

127 Listeners

下一本讀什麼? by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼?

186 Listeners

吳淡如人生實用商學院 by 吳淡如

吳淡如人生實用商學院

450 Listeners

鄧惠文時間 by News98

鄧惠文時間

67 Listeners

電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator) by Jacky Wang

電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

47 Listeners

跳脫Do式圈 by The DoDo Men - 嘟嘟人

跳脫Do式圈

366 Listeners

曾寶儀的人生藏寶圖 by 曾寶儀

曾寶儀的人生藏寶圖

120 Listeners

思維槓桿 by 米克 x 麥可

思維槓桿

24 Listeners

哇賽讀心書 by 哇賽心理學

哇賽讀心書

18 Listeners

周慕姿放心說 by 周慕姿

周慕姿放心說

52 Listeners

《遠距抱抱》抱緊處理 by FarHugs 遠距抱抱

《遠距抱抱》抱緊處理

0 Listeners