為什麼總是無法專心？人的專注力是有限的，面對周遭環境的干擾，
該如何把自己拉回當下專注在最重要的事情上呢？
 
這集邀請到哈佛心理與教育專家劉軒老師與我們分享如何培養專注力，
透過專注力練習你將能更集中心力做好一件事情。
 
本集重點摘要：
1.專注為什麼這麼難？
2.如何藉由正念訓練培養專注力？
3.每天給自己一段白日夢時間
4.運用番茄鐘工作法邁向高效人生
5.如何幫助孩子練習專注？
 
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