Kathy Willis, paléoécologue et auteure, nous révèle comment la nature impacte profondément notre bien-être mental et physique à travers la science. Découvrez comment intégrer les bienfaits naturels dans votre quotidien.

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00:16 - Introduction et contexte : la science des bienfaits de la nature

01:33 - Impact de la nature sur le bien-être mental et cognitif

02:14 - L'influence des paysages ouverts sur notre sérénité

05:07 - Comment la densité de la végétation affecte notre confort mental

07:17 - Pourquoi la couleur verte est-elle apaisante ?

09:02 - Les effets des teintes de bleu sur la créativité

11:20 - L'influence des odeurs naturelles sur la santé mentale et physique

13:20 - Toucher des plantes : un effet calmant méconnu

22:05 - Les sons de la nature et leur effet thérapeutique

26:15 - Conclusion : intégrer les bienfaits de la nature au quotidien

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