我們這不是幫大家請到了嗎～《情緒勒索》《關係黑洞》《羞辱創傷》系列暢銷作家周慕姿心理師，來我們節目聊聊，該怎麼停止內耗？
什麼？一集不夠？聽不過癮？我們明天就會迅速推出下集！

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00:00 周慕姿就是愛抱怨！
05:35 慕姿的老公說她性格頑劣
09:05 我們就是要趁她腦波弱的時候把她逼成諧星
13:55 慕姿是怎麼跟老公吵架的？
16:11 內耗的四型人格，你是哪一種？
26:51 阿德勒不只講「被討厭的勇氣」，還會談「自卑感」
30:25 表現好的你，怎麼被壓下去？
33:39 女性是怎麼被逼著要面面俱到的？
38:45 該怎麼練習「不要內耗」？

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🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本
🔸真實案例解析｜結合多年諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例
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