崇義開始說/Charly's Talk

Cynthia說她曾經因為過度追求短期業績目標，把自己逼到burn out，左半邊臉一度失去知覺。後來她開始寫「五分鐘自我回饋日誌」，每天只問自己三件事：今天發生了什麼、我學到了什麼、明天想調整哪一件小事就好。

老黑說：我45歲離開職場，在工作了20幾年之後，我對得起國家、公司、家人，但肯定只有對不起一個人，就是我自己。

丁寧老師談到過去母親給她帶來的影響時仍然免不了有些觸動，她當年在諮商之後大膽地跟母親有了一段難能可貴的坦承交流。

這集節目中，我們三人從閱讀談到人生決策，探討了以下幾個重點：

我們常常卡在「等我有空再說」、「等我存夠錢再說」。但人生到底什麼時候才算「準備好」？我們該怎麼在理智的限制裡，勇敢地為自己鬆綁，捨得為自己安排一趟充電之旅？

許多家長們來聽講的時候總是喜歡詢問：我該用什麼方式讓孩子能夠改變？要如何教養才能養出自我負責、認真上進的孩子？

允樂提問說，我們常常卡在「這是別人送的禮物，丟了是不是代表我不懂感恩？」這種愧疚感裡。面對別人的心意，我們到底該怎麼拿捏斷捨離的界線？

高敏共感的人，常常分不清這是「我的情緒」還是「別人的責任」。在建立情緒資料庫，不再過度承擔的時候，可以練習與時間同步深呼吸，並且在腦海中默念：媽媽的快樂，不需要感到愧疚。

很高興時隔多年之後再度看見胡中中老師，她的新書《贏在表達》更是把她多年的學習以及實戰經驗融入在這本秘笈裡。你不需要成為一個舌燦蓮花，追尋無瑕疵的演講機器，只要開始練習如何看見自己、接納自己，你就可以與麥克風同在，與觀眾同頻。

最近老年失智的新聞頻頻出現在媒體上，讓我也聯想到母親過世前的精神狀態，她開始搞錯時間序，常把年輕時候的事搞錯時間，連她結婚時的年齡都搞錯。