從喜馬拉雅山作為一個引子，這本書最重要的人物就是與王文靜老師對談的菩薩寺「光師父」，他的人生故事開啟了我們對生命的一種新看法。

丘美珍老師在這一集節目中暢談了許多教養上的案例，包含父母親主觀認知對孩子的教育投入就應該有所回報，但孩子心裡卻又不一樣的看法，導致親子關係在這裡產生摩擦。

在這集節目中，黃惠萱心理師說的很好，當我們能夠出自心理獨立的自我發聲並不是為了要贏過對方或是改變別人，是希望我的聲音你能聽到而已。

從這一集的討論裡以及從《失控的焦慮世代》書中我們可以看到，如何讓我們下一代不被網路綁架、讓他們培養獨立自主的精神，這需要國家政策、社會共識以及學校與家長自身的以身作則，我們才有機會擺脫孩子受到手機與網路侵害的影響。

這一集節目我們除了談怎麼銷售之外，憲哥在節目裡也透露了很多生活上的小故事。我尤其喜歡憲哥非常敏銳的觀察與快速的反應能力。我也能夠聽得出來，他在侃侃而談時並非無的放矢毫無根據的敘述，反而是從累積了許久的經驗以及知識含量中汲取精華的部份，然後摘要式的、用淺顯易懂的方式讓觀眾能夠明白。

在我唸書的年代網路才剛剛興起，誰會知道有一天竟然還有一種職業叫做YouTuber或是網路直播主呢？我們如果都用自己僅有的框架來為孩子想像著未來，那麼我們有可能並不是在幫忙他們，而是侷限了他們未來的可能性。

好的對話牽涉因素廣泛，更多的時候還涉及到我們自己從原生家庭裡培養來的生存姿態。《混沌少年時》第三集的對話內容可以拿來當作一個很好的示範，我們可以從幾個細節去觀察導演或是編劇想要給我們帶來的意向是什麼。

Yuki是個能夠在逆境當中找到力量與韌性的人。

談判不外乎「給予」以及「需索」兩個主軸，不論你是重視關係者會多放在「給予」，或是你是重視目標的話就會需索多一些，所以我們可以針對這兩者極端之間去尋找雙方的平衡點，先確認對方是何種類型的人物，然後找到一個自己最適合的策略進行。

西醫治療的概念一般就是看見病灶就除掉病灶，而中醫的理念則是從人體的能量去著手進行調理。只不過，當今西醫作為治療主流的情況底下，我們會忽略了其他治療的可能性。