心身難路上的身心科

EP62 我不想再內耗了怎麼辦?Feat.周慕姿心理師(下)


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下集,我們終於逼慕姿老師講出該講的話、以及不該講的話(?)、還有超越課程以外更深沈的話。
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00:00 我們終於逼周慕姿自爆了
01:59 知道自己是哪種內耗的人格,之後怎麼辦?
06:18 完形學派,讓高功能者把心敞開
09:19 慕姿的「英國教師」與「業務員」人格
15:34 心理師的先生會聽她的話嗎?
18:55 「焦慮依附、逃避依附」還是有可愛的一面
25:11 怎麼面對酸民與黑粉?
32:48 為什麼突然聊到股票??
37:52 慕姿老師覺得人類到底是怎麼樣的動物
45:56 活著的意義

🍀
【停止內耗|阿德勒X完形雙學派,帶你走出反覆卡住的人生】
💪用一堂課,把注意力放在重要的事上,掌握自己的生活與選擇!

🔸心理學權威雙學派|深度解析內耗根源,理解打擊自己的懷疑與焦慮來源
🔸內耗四型判斷|討好、對抗、疏離、高功能型,看懂你的生存策略與心理防衛機制
🔸五步驟轉化法|覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本
🔸真實案例解析|結合多年諮商經驗,冒牌者、高敏感、完美主義、成功焦慮等真實案例
🔸獨家自我檢測工具|「內耗迴圈圖」、「九宮格內耗練習」,給你有意識的改變

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心身難路上的身心科By 徐志雲、Amy

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